什麼東西補腎養肝 食療效果不錯

對於老中醫來說， 經常會注意養肝和養身， 就眼下來說， 正是良好的養肝和補腎季節。 若是在生活中只養肝而不進行補腎， 就很容易會令肝陽缺少制約，

1、山藥

山藥的性情十分平和， 味道甘甜， 能夠起到固腎和健脾以及益精的作用。 不管是腎氣不固而遺精和早洩的症狀時， 都要經常吃一些山藥。 若是將其他的食物配合起來服用， 能夠起到更好的補腎養肝的作用。

2、黑米

黑米是生活中特別常見的一種食物， 服用之後能夠起到補益脾胃、益氣活血和養肝明目以及滋陰補腎的功效。 若是在生活中多吃一些黑米， 還能夠有效的治療貧血、目眩和頭昏以及腰膝酸軟等一系列的症狀。

3、豇豆

豇豆的性情十分平和， 味道甘甜，

4、薏米

從中醫上來說， 薏米微寒， 能夠進入到人體的脾胃肺經， 可以起到健脾止瀉和清熱解毒以及利水滲濕的作用， 還能夠平衡人體的血壓和血脂。 從現代的藥理研究來看， 薏米還具有良好的防癌功效。

瞭解到這裡， 相信朋友都已經知道什麼東西補腎養肝這個問題的答案。 事實上， 除了這些食物之外， 能夠起到補腎養肝功效的食物還有很多。 所以， 在平常的生活中一定要多吃這樣的食物， 這樣才能夠令自身時刻處在健康的狀況下。