肺活量的大小 加強鍛煉增加你的肺活量

肺活量的大小可以反映一個人的健康程度， 肺活量大的人， 身體的新陳代謝也會更快， 在體育運動方面能夠擁有更大的優勢， 可以說肺活量的大小對身體健康真的很重要。

肺活量能夠體現一個人的健康程度， 肺活量越大的人身體相對的會越健康。 簡單地說肺活量越大的人， 他能夠呼入的氧氣就更多， 排除的廢氣更多。 氧氣供應充足的人能夠避免許多疾病或不良症狀， 比如頭疼、頭暈、失眠和精神不集中。

健康的人肺活量就越大。 而導致肺活量減小和增大的原因非常的多。 肺部的損害， 如肺結核和肺纖維化等疾病都會導致肺活量的減小。 肺活量的增大可以通過體育鍛煉， 一般運動員的肺活量都會比較的大， 這是因為他們經常進行體育鍛煉。

人的器官每時每刻都在消耗氧氣， 用於進行生命活動。 我們的身體只有在氧氣充足的情況下才能夠進行正常的生命活動。

肺活量大的人好處真的是非常的多， 唱歌的時候你的底氣更足， 游泳的時候憋氣更輕鬆。 在游泳的時候， 肺活量好的人也許只需要換氣一次就可以遊到對面， 而肺活量較小的時候， 需要換氣好幾次才能夠遊到對面， 這樣的優勢是不是非常的明顯呢？

總的來說肺活量更大的人就更健康， 能夠呼進更多的氧氣， 供身體進行各項生命活動。 對從事體育方面的活動， 像游泳和跑步， 都有非常大的好處。 通過體育鍛煉增加肺活量是一種十分常見的手段，