老年人補鈣能防治高血壓

營養專家的研究證明， 低鈣飲食有促使血壓升高的作用， 能促使高血壓的形成， 而高鈣飲食對防治血壓增高具有一定的對抗作用。

統計資料顯示， 每天飲食中鈣攝入量低於300毫克的人群， 患高血壓病的危險性為11%―14%， 而每天飲食鈣攝入超過1500毫克的人群， 患高血壓病的危險性為3%―4%。

高血壓患者經過利尿劑、可樂寧等藥物治療， 血壓控制仍不理想， 而改用每日口服鈣鹽1000毫克， 兩周後血壓下降至正常， 且長時間穩定在正常範圍內。 可見， 中老年人適當地補充鈣劑， 不僅能預防骨質疏鬆的發生， 還有穩定血壓的作用。