熬夜真的會長不高嗎

熬夜對健康產生影響， 相信大家都瞭解， 但實際上熬夜也會影響到增高， 所以想要長高， 那麼還是要注意保證充足的睡眠， 尤其是小孩子， 注意睡眠以及營養的補充， 還要多鍛煉。

1。 如果要增高， 請充足的保持睡眠， 不要熬夜， 有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下， 那便是增長的預告。

2.飲食方面， 飲料可以選擇牛奶， 怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。 好處是補鈣， 晚上失眠喝些還可以改善睡眠。

3.曬太陽， 骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。 首選需要跳躍的運動。 如籃球等， 每新的一天， 人的關節處會有一種物質。 經過一天的磨合，

另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。 當然還有一半是靠自己的努力。

最後， 希望大家也不要太看重身高這個東西， 不要因為自己矮就產生自卑。 要好好樹立自信， 自己在身高上沒有優勢， 那就用其他的長處去比較。 你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充：跳繩有好處。 熬夜對身體不好。 儘量多活動。 具體能長多少， 沒有一個高科技機器能預測。