飲食禁忌

秋季抵御感冒的飲品

? 秋季的氣溫日夜偏差較夏季大, 這個時候是人們的抵抗力和天氣的比拚。 因為氣溫偏差容易令人患上感冒, 我們除了可以靠補充營養來增強抵抗力外, 還可以飲用一些飲品來抵御感冒, 以下九大抗感冒飲品你不可不知。

1.蔥白飲:大蔥白100克, 切碎煎湯, 趁熱飲。

2.姜茶飲:生姜10片, 茶葉7克, 煎湯, 趁熱飲。

3.菜根飲:大白菜鮮根200克, 切片煎湯, 趁熱飲。

4.姜棗飲:生姜5片, 大棗10枚, 煎湯, 趁熱飲。

5.蘿卜飲:蘿卜適量, 切片煎湯, 加食醋少許, 趁熱飲。

6.三辣飲:大蒜、蔥白、生姜各適量, 煎湯, 趁熱飲。

7.姜糖飲:鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克, 開水沖泡代茶飲。

8.桔皮飲:鮮桔皮50克, 糖適量, 開水沖泡代茶飲。

9.菊花飲:菊花6克, 開水沖泡代茶飲。