哪些人不宜飯後散步？

散步是給全身做按摩， 它是全身在動， 特別是有氧運動， 不論是麼年齡的人都可以， 是一種延緩衰老的好方法， 既鍛煉身體， 有增強大腦活力。

1、胃下垂、高血壓不適合散步;特別是快步行走。

2、患冠心病、心絞痛的人。

3、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。

4、患有慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人。

5、貧血、低血壓的人。

飯後不能立即散步， 起碼間隔50分鐘。 睡前2小時別散步。 先走上坡， 再走下坡。 睡前2小時別散步。