吃蘋果 真的能防蛀牙么

光靠吃蘋果無法預防齲齒

有話稱“一天一蘋果， 醫生遠離我”， 如同這句話所說的， 蘋果對于健康有著不可比擬的健康功效。 有說法稱， 蘋果中含有的蘋果多酚能夠讓齒垢難以附著， 使氟達到強健牙齒的功效， 因此有人認為， 吃蘋果能夠預防齲齒。

但與此相反， 2011年， 英國牙齒學研究所在《牙科雜志》上發表研究結果稱：“蘋果對牙齒的壞影響是碳酸飲料的4倍。 ”研究稱， 水果是酸性物質， 同時含有糖分， 這些都是造成齲齒的要素。 但同時不能否定的是， 相比葡萄汁之類的水果飲料， 水果對牙齒的壞影響更少。 該研究認為蘋果本身并沒有什么問題， 關鍵在于吃蘋果的方法， 如果慢慢地吃蘋果， 蘋果中含有的酸性物質就會對牙齒健康造成損傷。

因此可以說， 光靠吃蘋果來預防齲齒是很困難的。 想要不患上齲齒或者其他的牙周病， 每天養成刷牙的口腔衛生習慣才是最重要的。