孕婦能生吃蘿卜嗎？

孕婦是這個社會當中比較特殊的一個群體， 因為在生活當中， 孕婦是需要在各個方面都要特別注意的。 就拿日常飲食來說， 因為要保證腹中的胎兒要健康成長， 所以就應該多吃一些有營養的美食。 就拿蔬菜來說， 蘿卜這種食物就是大家都比較喜歡的一種美味， 雖然吃起來有一些辣， 但是的確會給身體帶來一些好處。 那么問題來了， 孕婦能生吃蘿卜嗎?

孕婦能吃蘿卜， 孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處。 蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動， 減少便秘的可能。 蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。

蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。 蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助于增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪， 使之得到充分的吸收。

蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養素， 對預防畸形兒有一定幫助。 蘿卜的降血壓作用， 對防治妊娠高血壓很有幫助， 是孕中期和孕晚期的理想食物。 蘿卜雖好， 但是在孕期的時候還是要適量食用， 不可一次吃的過多。