怎麼保持心裡健康呢？

我們經常說身心健康， 其實一個人除了要經常鍛煉身體， 保持身體健康之外， 還要保持心理健康， 而且有時候， 心理健康是非常非常重要的， 如果一個人光有衣服健康的身體， 卻沒有健康的心理， 那麼這是不完善的， 心理疾病有時候比身體上的疾病更嚴重， 那麼怎麼保持心理健康呢？

1、保持樂觀的情緒。 要熱愛生活， 熱愛自己的工作。 善於在生活中尋找樂趣， 即便是幹些家務也不應視為負擔， 而是帶著情趣去幹， 在工作上要不斷創造， 在進取中實現自己的人生價值， 不斷感受成功的樂趣。

2、善於排除不良情緒。 遇到不順心的事， 別悶在心裡， 要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來， 使消極情緒得以釋放， 從而保持愉悅心情總伴你左右。

3、經常幫助別人。 助人為樂， 是一種高尚美德， 經常幫助別人， 就是使自己常處在一種良好心境中。

4、善待別人， 心胸大度。

5、要有廣泛的愛好。 比如收藏、體育、旅遊、音樂等， 全身心地投入其中， 享受其間的樂趣， 既能增長知識， 又能廣泛交友。 在偶遇心境不佳時， 這種興趣活動也能起到化解作用。

5、培養生活中的幽默感。 除了嚴肅、正式的場合外， 在同事、朋友乃至家人中， 說話時適當地採用幽默語言， 對活躍氣氛、融洽關係都非常有益， 在一陣會心的笑聲中， 大家心情特別好。

這就是保持心理健康的一些方法了， 當然也許小編說的並不全面， 也許你也有很多保持心理健康的好方法， 大家不妨也拿出來和大家分享一下， 其實只要我們保持樂觀的心態， 積極的生活， 努力的工作， 就一定可以身心健康的生活。