冬季輕松吃喝也能趕走小感冒

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感冒初期：

紅糖姜湯

姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗， 趕走體內蓄積的熱氣， 尤其是水分較少的老姜， 促進血液循環效果更好，

水果

有人認為， 感冒期間要多吃水果。 臺灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說， 這要視個人情況而定。 多吃水果可以補充維生素C， 但是維生素C是否可以治療或預防感冒， 目前仍有爭議。

而且果汁或水果多半冰冷， 可能會造成支氣管收縮， 使咳嗽加劇， 除了發燒以外， 并不適合感冒期間食用。 尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼， 如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形， 吃了更容易讓病情惡化。