上班族快來看 上班族如何養好胃

隨著社會節奏的加快， 競爭的激烈， 上班族們的壓力越來越大， 經常會出現不吃早餐、就餐時間紊亂、經常性的宵夜和街邊小吃給胃到來了嚴重的負擔。 胃病也一直是困擾著上班族們的問題。 上班男士要養胃， 究竟有哪些大忌?

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統， 直接導致胃腸功能失調， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 胃粘膜保護層受損， 造成自我消化， 形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。

4、忌饑飽不均

饑餓時， 胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，