中醫提醒：冬季泡腳切記5個禁忌

冬季泡腳切記5個禁忌

1、水溫過高。 泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可， 不宜調過高， 否則易燙傷。

2、時間太長。 泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間，

3、過於頻繁。 不必每天都泡腳， 保持在3-5天泡一次即可， 否則易使腳掌皮膚乾燥， 冬天會腳部會出現裂口。

4、飯後泡腳。 飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢， 影響消化功能。 所以， 飯後應過30分鐘後再泡腳。

5、亂加方子。 不根據自身體質， 盲目給泡腳水加料， 這種做法是不可取的。 要想給泡腳水加點料， 最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。

這些人冬季最好不要經常泡腳

1、小孩

小孩腳部本身就不會很涼， 因此完全沒必要泡腳。 另外， 如果小孩經常用熱水泡腳， 可能會使小孩的腳底韌帶變得鬆弛， 不利於足弓的形成， 增加形成平足的概率， 影響孩子的正常發育。

2、老人

心腦血管疾病患者、高血壓患者、低血壓患者等人群， 不宜泡腳， 否則容易誘發暈厥。 體質虛弱的老年人泡腳也需謹慎， 因為老人泡腳時， 血液會湧向下肢， 如果腦部供血不足， 就容易誘發胸悶、頭暈等症狀。

3、孕婦

現在的孕婦不常走動， 泡腳過程中可能會使血液迴圈加快，

4、靜脈曲張患者

靜脈曲張患者用熱水泡腳的話， 通常不能改變靜脈回流的速度， 只能加強局部的血流量， 有可能會加重靜脈回流的負擔， 導致曲張的靜脈發生擴張， 使下肢充血水腫嚴重， 加重病情。

5、皮膚病患者

患有腳氣、皰疹、濕疹的人， 最好不要泡腳， 因為泡腳的水溫較高， 容易刺激破潰的傷口， 誘發感染， 使疾病變本加厲。

6、糖尿病足患者

一般來說， 糖尿病足患者腳部的神經末梢對溫度不敏感， 普通人覺得很燙的水， 他們可能會覺得正常， 因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚， 若處理不好則可能會長水泡， 誘發足部感染、潰瘍等問題。

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