哺乳期媽媽缺鈣的症狀

正處於哺乳期的媽媽身體是非常脆弱的， 因為剛剛生下寶寶身體非常虛弱。 很容易受到外界的影響， 一不小心就會受到傷害。 而且哺乳期的媽媽需要很多的營養成分。 有的媽媽就會出現缺鈣的現象， 那麼哺乳期的媽媽缺鈣會出現什麼樣的症狀呢？下面就來瞭解一下吧。

1、下肢肌肉痙攣

哺乳期媽媽若是經常覺得腿腳無力、腿抽筋、腿發麻， 那麼很有可能就是媽媽缺鈣了。 這種症狀一般在腿腳疲勞或是寒冷天氣時最明顯和最嚴重。

2、關節疼痛

如果哺乳期媽媽經常這裡疼那裡疼， 尤其是在受涼的時候疼痛變得劇烈， 那麼其中一個原因一定媽媽缺鈣了。 像腰背疼、風濕疼、關節疼尤其是膝蓋， 這都是缺鈣後明顯的症狀。

3、類似貧血

如果哺乳期媽媽經常頭暈， 覺得很容易頭暈眼花， 症狀很像貧血或是高血壓， 那麼很有可能是因為缺鈣了， 如果還伴隨著水腫和乳汁分泌不足的現象， 那就能斷定媽媽缺鈣了。

4、寶寶身體異常類似缺鈣

哺乳期的寶寶如果身體異常， 像是缺鈣了， 那麼就能十分肯定媽媽缺鈣嚴重了。 因為其實產後母體缺鈣不會影響母乳中鈣質的含量， 也就是說產後補鈣與寶寶的營養實際上關係並不十分密切，

寶寶若是晚上睡覺容易夜驚、哭鬧、盜汗、有枕禿現象。 白天常出現煩躁， 抽搐症狀， 寶寶出牙遲或牙齒排列參差不齊， 有偏食或厭食問題， 學步遲， 指甲灰白或有白痕，

溫馨提示：哺乳期媽媽補鈣是十分重要的， 平時要多吃豆類、蝦、骨頭湯等含鈣量高的食品， 也可以堅持每天吃一定量的鈣片， 外出多曬太陽來促進身體對鈣的吸收。 (想知道哺乳期吃什麼補鈣， 可以參考孕婦吃什麼補鈣)