穿高跟鞋腿越來越粗怎麼辦？

我們穿高跟鞋腿會變粗， 可偏偏有些人天天穿著高跟鞋， 腿還是細的， 這是為什麼呢？小腿粗不粗這也跟體態、站姿、走姿有關。 另外小腿跟腱長的人， 小腿不容易粗。 而天生跟腱短， 本身體態就有問題的人， 穿高跟鞋尤其可能“惡化”。 如何避免粗腿毀腿？

1、儘量選擇較“矮”的高跟鞋， 7釐米以下會比較好駕馭。

2、鞋跟不要太細， 容易穩定重心， 鞋頭建議寬點， 減少對腳趾的擠壓。

3、站立的時候膝蓋不要往後繃直， 應該微曲， 身體重心往腳跟移一些。 這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。

4、腹部和臀部微微夾緊， 也有助於保持身體重心穩定。

5、走路的時候膝蓋抬得微微高點， 腳跟先著地， 不要拖著走。