補血安神 淮山紅棗元肉湯

忙碌了一天， 拖著疲憊的身心回到了家， 看到桌上放著一碗淮山紅棗元肉湯， 這是老婆為我煮的一碗幸福湯， 它可以讓我的大腦得到補養，

原料：

瘦肉：400克鮮淮山：400克(一條)紅棗：20粒元肉(桂圓)：20粒薑：1片水：8碗(3-4人份)

做法:

1. 瘦肉洗淨切塊， 汆水撈起沖淨;

2. 鮮淮山洗淨去皮， 切大塊， 怕變色的話可浸泡在冷水裡待用;

3. 紅棗、元肉洗淨;紅棗拍扁去核;

4. 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味食用。 即可食用。

功效：

健脾益氣， 補而不膩， 補腦安神， 易消化;還可加速新陳代謝， 調節內分泌， 潤膚養顏。

試試鮮淮山紅棗元肉湯， 健脾益腎， 補血安神。 喝下一碗溫熱的滋補湯水， 養身更暖心……