生活中八大注意 趕走黃褐斑

黃褐斑的形成與內分泌失調、疾病(肝腎病， 婦科病)、日曬、精神壓力大、熬夜及外用化妝品等有關。 因此在日常生活中， 如果我們能夠稍加注意，

這些生活中的注意事項包括：

1.保持愉快的心情， 學會釋放壓力， 特別是長斑之後， 焦慮可以加重病情;

2.定期查體， 排除內臟疾病引起的黃褐斑;

3.作息規律， 避免長期熬夜， 適當鍛煉身體， 擁有健康的身體對祛斑很重要;

4.少看電視、電腦， 遠離電離輻射;

5.不用“三無”化妝品， 面部不濫用含激素藥膏;

6.忌煙酒、辛辣刺激性食物， 多飲水， 不飲咖啡， 多吃新鮮蔬菜、水果， 保持大便通暢;

7.紫外線是黃褐斑的罪魁禍首之一， 外出一定注意防曬， 正確塗抹有效的防曬霜， 使用遮陽傘， 戴寬沿帽等， 長斑後， 即使冬天、陰天也應適當避光;

8.一旦長斑， 立即到正規醫院皮膚科治療。 如果能夠做到這些， 相信你一定會成為一個美麗“無斑”的女性。