大腸熱引起的便秘

便秘是很普遍的病癥。 可能和生活方式、飲食搭配、病癥等要素相關。 出現便秘的狀況一般先根據合理飲食， 可以吃一些促進消化的食材， 一般都是有一定的轉好的。 那麼腸子熱造成便秘應該怎么辦呢？

一定要禁刺激性食物。 培養定時執行排便習慣性， 培養每日早上蹲廁排便一次的習慣性， 即便早上沒有大便的意思也應當培養蹲馬桶的習慣性。 平時有尿感時一定要盡早尿尿， 每日多吃蔬菜， 香蕉蘋果， 地瓜， 香油， 補充充足的水份等。 就一定會改進便秘排便出現異常的。 此外假如幾日無法解釋可以用開塞路， 或肥皂條塞到肛門口內促進消化。 可是姿勢一定要柔和， 避免損害腸胃。

便秘要留意以下內容

1， 飲食搭配要口味淡一點， 忌諱人體脂肪， 葡萄糖， 辛辣食物， 油炸的食品及純糧酒， 現磨咖啡等刺激飲品， 多吃蔬菜， 新鮮水果， 等食材.

2， 維持情緒的舒適， 確保優良的睡眠質量， 提升鍛煉身體.跑步， 打太極拳等.

3， 每日定時執行排便， 時間不超過3分鐘.沒有排便還要塑造排便反射面.防止用勁排便時肛門口黏膜垂脫.

4， 便前便后高猛酸鉀溫水坐浴蒸熏， 維持肛門口的清理.每日2次， 每一次15分鐘.手指頭涂上香皂，

5.假如便秘， 能夠 服食促進消化的治療藥物， 如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.長期便秘者能用綠豆20克， 薏仁米50克， 同熬成粥， 加小量老冰糖調合， 每天分2次服.， 也可在大夫具體指導下內服果導片， 蘆薈膠囊，