怒氣傷身 吃什麼改掉臭脾氣？

究竟生氣會帶來什麼危害呢?又該如何扔掉自己的暴躁壞脾氣呢?一起來看看吧。

1、傷肝。

生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，

建議：生氣時喝杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減少毒性。

2、長色斑。

生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

3、腦細胞衰老加速。

大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

4、胃潰瘍。

生氣會引起交感神經興奮，

建議：每天多按摩胃部， 緩解不適。