怎麼做瘦臉操還你緊俏小臉
下面為大家介紹中醫瘦臉按摩操, 讓你輕鬆擁有緊致臉蛋更美麗。
與單純按摩不同的是, 瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜, 再按壓穴位並進行按摩。 步驟如下:
1、塗上瘦臉霜, 放鬆臉部肌肉。 按摩從下顎開始, 到耳邊, 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處, 刺激淋巴。 如果指甲太長, 則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處, 3秒鐘後放開手指, 連續做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。 將頭部的重量全部由大拇指來支撐, 也就是用大拇指托起頭部,
4、將下顎的凹陷處往上壓。 順著臉的線條向上壓, 讓臉部線條逐漸清晰起來, 動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處, 同樣做3次, 每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。 從下顎到耳根背後, 再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處, 最後回到耳邊, 做來回的平滑按摩, 做10個來回。
6、按摩額頭。 用食指、中指、無名指三根手指, 輕輕橫向按摩額頭, 做10個來回, 讓額頭舒展開來。
7、內眼角用大拇指往下壓。 用大拇指緊緊將內眼角往下壓, 讓眼皮的肌肉變得緊實, 但注意眼睛要放鬆, 做3次, 每次3秒。
8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。 緊實眼部肌膚, 一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。 從內眼角到外眼角, 由內到外地按壓,
9、沿著眉骨按摩眼皮。 兩眉用食指輕壓, 要沿著眼睛的上方骨, 按摩到眼尾處。 同樣也是做3次, 每次3秒鐘。