鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

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要減肥， 排毒很重要， 鄭欣宜說她以前完全不喝水， 進行減肥的療程後， 才知道排出毒素，

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鄭欣宜瘦身成功後拍攝的泳裝照， 他爸爸少秋直接稱“正”， 這讓欣宜非常開心， 得到老爸的稱讚。

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鄭欣宜減肥除了專門的瘦身菜單， 還加上了纖體機同狂跳Hip hop舞， 四個月就瘦了10多公斤。 由63公斤簡單了51公斤， 真是個奇跡。 現在你看她， 身上沒有贅肉， 而且還常常穿短裝示人。 欣宜在減肥日記中說到， “只要有恒心， 鐵柱都可以磨成針。 ”

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鄭欣宜還大方公開她她的營養餐單， 更大方的向大家講說她的飲食之道。 她說“如果要出現慶功之類的飯局的話， 她會準備一腕熱水， 燙走一些油。 ”

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高纖瘦身單

專為鄭欣宜準備的減肥餐單Mylene表示， 減肥一定要吃得飽， 而且每餐定時進食。

早餐：鮮莓高纖乳酪(新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥)

午餐：田園雜菜雞肉卷（紅椒+生菜+蘑菇+雞肉)、一個橙

小食：香蕉(晚上6時前)

晚餐：番茄雜菜營養湯2碗連湯渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)