7款美白養顏湯 還你青春美麗
編者按：現在的女性， 都愛漂亮美麗、希望能得到他人的稱讚。 沒問題， 今天就教你如何增長面子的美容養顏湯。
7款美容養顏湯 做好你的“面子工程”
現代人“愛面子”， 怎可讓斑點、黑眼圈讓美麗打折， 除了使用保養品護理外， 我們也可通過食療來調理身體， 那吃什麼美白?小編為你收羅了7款美容養顏湯， 讓你喝出好臉色。
1、美白消暑湯
材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時， 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟， 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。
功效：潤膚除斑， 更可在炎熱的氣候中消暑解渴，
2、養顏潤麵湯
用料：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
做法：生魚洗淨去鱗， 用薑煎至微黃， 然後與其他藥材放入煲內， 以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
功效：消除浮腫、黑眼圈。
3、潤膚養顏美白湯
用料：何首烏15克， 玉竹20克， 薏仁20克， 蜜棗3粒， 豬肺1副(吃不慣豬肺者可改用豬肉250克)， 鹽適量。
做法：將中藥材料清淨後備用， 豬肺飛水， 用十到十二碗水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮十分鐘，
功效：玉竹， 《神農木草經》稱其為女萎， 列為藥中上品， 謂其“久服去面黑子， 好顏色， 潤澤”， 何首烏則性微溫， 味甘澀， 滋補肝腎， 益氣血， 烏鬚髮， 通便秘， 此湯具有滋陰養肺， 生津， 潤膚， 美顏及補肝益腎的作用， 皮膚粗糙面黑者， 頭髮無光澤者應經常飲用。
4、去斑美白湯
用料：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。
做法：將所有材料洗淨後， 與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。
功效：促進血液迴圈、去斑美白。
5、潤膚去黃湯
用料：黨參三錢， 蓮子一兩(去芯)， 圓肉五錢， 淮山五錢， 雪蛤膏二錢。
做法：雪蛤用清水浸隔夜， 黨參切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏， 連同其他藥材放入燉盅內，
功效：消除面色萎靡、枯黃、精神不振、延緩衰老， 養顏。
6、去水消腫湯
用料：生薏仁20克， 紅豆30克。
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫;薏仁可健脾利水， 清熱排膿。
7、清熱美白湯
用料：綠豆20克， 紅豆20克， 百合20克， 糖、鹽適量。
做法：綠豆、紅豆、百合浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。
功效：清熱美白， 滋潤肌膚。
小小胡蘿蔔 功效勝人參
胡蘿蔔炒鱔魚片
主料：胡蘿蔔150克， 鱔魚片250克，
制法：
1.先將胡蘿蔔去皮， 洗淨， 切片備用。
2.鱔魚洗淨， 切薄片備用。
3.大火將鍋燒熱， 加少許花生油， 燒至八成熟， 放入鱔魚片和胡蘿蔔片一起炒熟， 然後放入精鹽、醬油調味食用。
食法：每日1～2次當菜吃， 15天為1療程。
主治：夜盲症， 角膜乾燥症。
胡蘿蔔芹菜汁
主料：胡蘿蔔500克， 芹菜500克。
制法：
1.先將胡蘿蔔去皮， 洗淨， 切塊備用。
2.芹菜去根、葉， 洗淨切段備用。
3.胡蘿蔔、芹菜同時放入榨汁機中榨汁。
食法：每日早晚各1次， 連服30天為佳。
主治：早期高血壓。
高"鐵"菜式簡單做 補充鐵質治療缺鐵性貧血
現代女性貧血多數都是缺鐵性貧血， 那麼缺鐵性貧血吃什麼好呢?下面就來給大家介紹幾款含鐵量高的健康食譜， 簡單易做， 輕鬆幫你補充缺乏的鐵元素，
高鐵菜式一：參歸豬心湯
功效：補血安神， 補充鐵元素， 能有效治療頭暈心慌等症狀。
材料：豬心500克， 當歸20克， 黨參20克。
做法：將清洗乾淨的豬心和黨參， 當歸一起放進鍋裡， 加水用大火煮開， 然後再換成小火燉40分鐘， 湯喝豬心都食用， 豬心可蘸鹽或醬油吃。
高鐵菜式三：豬血湯
功效：豬血含有大量人體容易吸收的血紅素鐵， 能預防和治療缺鐵性貧血， 豬血還含有多種微量元素， 能平衡人體各種元素的吸收。
材料：豬血1塊、酸菜心2片、韭菜3棵 、高湯3碗、鹽半茶匙、沙茶醬2大匙。
做法：
1、豬血切成長正方形的小塊， 然後用開水氽一下;
2、將酸菜絲和高湯放在鍋裡煮5分鐘後再加入豬血煮5分鐘， 加鹽和調味;
3、沙茶醬和切成小段的韭菜放在湯碗裡， 再盛豬血湯拌勻就可以了食用。
高鐵菜式四：番茄燉牛肉
功效：番茄與牛肉的搭配， 不僅可以使牛肉更快變爛， 還可以使牛肉中的鐵更好的被人體吸收， 大大地提高了預防缺鐵性貧血的功效。
材料：番茄250克、熟牛肉200克、麵醬5克、豬油20克、大料少許、蔥末、薑末各5克， 醬油15克、料酒10克、高湯100克。
做法：
1、洗乾淨牛肉後切成小塊， 用開水氽一下;
2、鍋中放入適量清水燒開;
3、將高湯和肉， 倒入鍋中， 放入蔥段、薑片、醬油、雞精、料酒;
4、最後放入煸炒好的番茄， 燉爛即可， 出鍋時加少許鹽。
總結：學了那麼多， 美白祛斑又減肥的療法， 是不是大豐收呢。 希望能給大家帶來用處。