小腿怎麼捏才能 “捏”出胃健康

每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。

方法：用手捏住上述部分肌肉， 拇指與四指相對， 稍用力按捏，

注意在按捏過程中， 應有揉的動作——酸痛感強， 止痛效果好， 不可因怕有酸痛感而不用力。

此法對急性發作的胃痛效果較好。 慢性胃病發作時， 運用此法也同樣有效。

每天做一做鼓漱、揉一揉腹

止痛之後， 為鞏固療效， 還可加做兩種輔助治療：

1。 鼓漱：閉口， 用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次， 然後， 閉口鼓腮， 做漱口動作， 待口中津液充滿時， 分三口慢慢下嚥。 此法長練， 可益胃消食， 增強胃腸功能。

2。 揉腹：每當飯後， 可適當散步， 然後， 或臥或坐， 用手揉腹。 先將雙手搓熱， 分別以左、右手， 按順或逆時針方向， 按揉上腹部， 各做30次左右，

如此堅持一段時間， 不僅胃痛可止， 有胃腸病者， 也可漸愈。

為什麼按捏腿肚可解胃痛呢?

從中醫角度看來， 小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處， 故按捏這一部位， 對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外， 尚可治療經絡所系之臟器的病痛。 足太陰脾經與脾胃相聯， 故而捏按此處可能治療胃之疾患。

需要說明的是：這種方法適用於一般胃病， 至於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛， 應立即去醫院診治。