每天堅持跑步，體重確實下降了，為什么看起來顯老了呢？
一般情況下，
每天堅持跑步，
能有助于促進身體的血液循環，
排出毒素和垃圾，
整個人也會變得更加輕松，
精神飽滿，
更顯得陽光有活力。
但另一些人的情況則相反。
天天堅持跑步，
體重就會下降，
為什么會顯
每天堅持跑步減肥， 為什么看起來更顯老了？
沒有足夠的休息時間
由于生活節奏越來越快， 工作壓力越來越大， 許多人在上班的時候長時間處于精神緊張的狀態， 有時會加班熬夜工作到很晚， 這樣的話就會嚴重影響人們的睡眠時間。
每天晚上多抽點時間跑步， 睡眠時間就會更少， 身體各臟器得不到充分的排毒和代謝， 就會影響皮膚的新陳代謝， 可能會加速身體的衰老， 所以你看起來會更老， 建議在日常生活中一定要合理安排好自己的時間。
忽視營養補充
眾所周知，
科學的減肥方法是嘴管住、腿快、跑減肥，
的確是一種很好的減肥方法，
但在同時也一定要注意給身體補充足夠的營養，
嘴管住是一方面，
并非說不吃。
若不吃，
身體可能缺乏營養物質，
從而影響皮膚的代謝。
因此在日常生活中一定要做到合理飲食，
多吃新鮮蔬菜水果，
這樣皮膚才能得到更好的滋養，
更有利于新陳代謝，
超負荷跑步
一些人為了快速減肥， 會選擇不停地跑步， 這樣會超過他們自己的負荷， 會加速身體的疲勞。
假如你盲目地追求跑步的時間， 想著跑得越久越好， 這很可能會給身體各臟器增加很大的壓力， 造成心肌的壓力增大， 影響身體各臟器的供血， 皮膚和各臟器可能會出現缺氧的情況， 也會影響皮膚的新陳代謝， 加速皮膚的老化。 因此在平常適可而止的跑步， 一定要根據個人情況而定。
假如你每天堅持跑步， 卻變得越來越老， 很可能就進入了上述三個誤區， 希望你能及時改正， 相信自己的身體會收獲意想不到的驚喜。
