7款夏季養生湯強力推薦

炎炎夏日， 如何做好夏季養生呢?喜歡喝湯的你， 看看下面這7款夏季養生湯吧!夏季養生湯， 不僅能夠祛火消暑， 而且能夠美容養生呢!好了， 我們看看下面7款夏季養生湯是什麼吧!

(1) 夏季養生湯——米湯

米湯

米湯中含有一定量的營養素， 老年人如腹瀉脫水， 頻頻飲用， 對減輕症狀、早日康復有一定的意義。

(2)夏季養生湯——蔬菜湯

蔬菜湯

各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性物質並易溶于湯中， 常喝菜湯(各種鮮菜交替食用)， 可使體內血液呈正常鹼性狀態， 維持酸堿平衡， 防止血液酸化， 而且可以增加維生素、礦物質及纖維素的攝入， 對人體健康大有裨益。

(3)夏季養生湯——番茄雞蛋湯

番茄雞蛋湯

番茄酸甜可口， 又富含多種維生素， 既可生吃又能熟烹， 既是水果又是佳蔬 雞蛋不僅含有較高的優良蛋白質， 而且消化吸收率高達95%以上， 是補充蛋白質的佳品。 兩者做湯， 黃紅相間，

(4)夏季養生湯——骨頭湯

骨頭湯

人到中老年， 機體各器官組織開始逐漸衰老， 加之微循環障礙， 易發生心腦血管疾病。 老年人又多數缺鈣， 患有不同程度的骨質疏鬆症。 骨頭湯中不僅含有豐富的鈣， 同時還含有特殊營養成分和膠原蛋白， 可以疏通微循環並補充鈣質。

(5)夏季養生湯——魚湯

魚湯

魚湯味道鮮美， 促進食欲， 含有較高的氨基酸與大量不飽和脂肪酸， 具有健體補腦作用。 同時還有防治老年人癡呆及心腦血管疾病的作用。

(6)夏季養生湯——冬瓜薏米仁湯

冬瓜薏米仁湯

取薏米仁50克， 冬瓜500克同煮飲湯， 能清熱解暑、健脾利尿、祛火排毒， 是消夏解暑的良好湯飲。

(7) 夏季養生湯——綠豆湯

綠豆湯

綠豆味甘、性涼，