春節如何預防疾病保健康

預防外感

春季氣溫不穩， 風雨多變， 體弱者要注意保暖防風寒， 多食醋、蒜之類有助於預防外感。 過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，

增強體質

主要是多參加戶外體力活動， 包括各種體育鍛煉和體力勞動， 增強機體免疫力。 可根據自己的愛好， 參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。

調節情緒

春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食， 諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等， 這些食品能興奮神經系統， 消除疲勞， 防止“春困”和情緒低沉。 另外， 處事不要過激， 力求心平氣和， 情緒安定。 養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒， 怡情養性。

採取必要防治措施。 在天氣多變時， 可在醫生指導下對一些慢性病進行預防性治療。 高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥， 而需要強化或做必要的調整， 嚴防病情加重或舊病復發。