清除牙垢污跡，留住衛生健康

所謂牙垢， 主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成， 牙垢比較軟， 容易通過刷牙等方法清除掉。 牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的， 牙石比較硬， 與牙齒附著很緊， 一般刷牙是刷不掉的， 必須用器械才能刮除掉， 以牙齦邊緣為界， 牙齒可分為齦上和齦下兩部分， 附著于牙面的牙石， 也因此分為齦上牙石和齦下牙石。 齦上牙石一般體積較大， 質地較疏松， 呈黃色或白色， 亦可因吸煙或色素沉著而變深色。 齦下牙石則體積小而硬， 呈褐色或黑色，

牙垢、牙石和牙周組織病的關系非常密切。 實驗表明， 在無菌狀態下， 單純粗糙的牙石表面， 對牙齦的機械刺激， 并不引起牙齦明顯的炎癥。 但長期積壓的食物嵌塞， 牙石對牙周組織的危害， 主要在于它構成了菌斑附著， 滋生的良好部位。 此外， 牙石的存在會妨礙口腔衛生， 促使菌斑更多地形成。 牙石本身也容易吸附更多的細菌毒素， 對軟組織造成刺激， 使牙齦充血， 水腫， 刷牙時出血。

當牙齦炎癥繼續向深層組織發展， 甚至會出現牙齦自發性出血傾向和口腔異味。 伴隨著牙槽骨的破壞， 牙齒將松動、移位、咀嚼無力。

菌斑和牙石是牙周炎癥的主要致病物， 因此， 在牙周組織疾病的預防和治療中， 徹底清除牙石是至關重要的。 但牙石往往都是從牙垢發展而來的， 下面向您介紹幾種清除牙垢的方法。

步驟/方法

(l)食醋法 取食醋口含， 在口腔鼓漱但不吐， 口含二三分鐘再吐出， 再用牙刷刷洗， 最后用溫水漱口。 或在刷牙時， 在牙膏上滴兩滴食醋刷牙， 堅持一段即可清除牙垢。

(2)紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中， 含15分鐘左右， 使全口牙齒均浸泡在糖液中， 再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘， 然后用淡鹽水刷牙一二分鐘， 每日早晚各1次， 連續1周可除。

(3)白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末， 每次用牙刷沾一些刷牙， 每日2次， 可除黃色牙垢。

(4)烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末， 摻入牙膏內刷牙， 每日2次， 可除黑色牙垢。

注意事項

上述都是清除牙垢的簡便方法， 只要能保證牙齒不沾牙垢， 也就不可能形成牙石。 而一旦牙石形成， 上述方法的作用就微乎其微了， 只有請口腔科大夫用器械來刮除， 這是一種費時又不徹底還傷牙的方法， 近年來用超聲潔牙機來清除牙石， 效果比較好。