痛風每天要喝多少水 痛風病人喝水有講究

痛風每天要喝多少水

痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加， 尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高， 尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。 而通過多飲水， 可以增加尿量， 有利於尿酸的排出。 水對痛風患者起著至關重要的作用， 體內80%的尿酸由腎臟排出。 建議每天飲開水量至少3000毫升， 使保持在2000ml左右， 以保證足夠的尿量， 促使尿酸排出， 可減少結石在腎臟和輸尿管的形成。

tips：不過， 痛風合併嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全， 有明顯水腫者，

則不宜多飲水哦。

痛風病人喝水要注意什麼

多飲水是痛風患者治療時的重中之重。 但是， 喝水也有一定的講究， 具體方法如下：

1、養成主動喝水的習慣

不要等到口渴了才喝水， 不可不喝， 渴時暴飲， 這樣對病情控制很不利。 口渴是大腦對體內缺水的資訊回饋，

等到口渴才喝， 主要解決的是補充體內水分的不足， 對促進排尿酸效果較差。 為了防止尿液濃縮， 必須隨時隨地飲水， 睡前飲甚至半夜飲水。 在夏天更要勤飲水， 要有足夠量的水， 以防止出汗造成體液大量流失， 使尿液濃縮。

2、痛風者喝水的最佳時間

最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。 不要在飯前半小時內， 或飯後立即飲水， 這樣會沖淡胃液， 影響食物的消化吸收。 晚上指晚飯後45分鐘至睡前， 清晨是指起床後至早餐前半小時。

3、痛風者喝水的種類

研究證實， 痛風患者如果持續飲用半個月到一個月弱鹼性水，

血液中的尿酸濃度就會明顯下降， 不但能從疼痛中解脫出來， 還能促進痛風石的排出。

痛風患者不宜飲用純淨水， 沒條件喝鹼性水可飲用燒開的自來水。 茶葉中含有許多對痛風患者有益的營養物質， 如茶多酚、生物鹼、茶氨酸、芳香物質、維生素和微量元素等， 能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。 但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因， 因此痛風患者飲茶應有所限制， 不飲濃茶。