健康食譜

新手拿走!16款烤箱入門食譜任你選

現在很多家庭都有烤箱, 但是卻只會用烤箱做那麼2~3種美食, 感覺很浪費呀~今天教大家16款入門級烤箱食譜, 能讓你每天吃的不重樣!

甜 點 篇

|| 煉乳烤土司

推薦理由:早餐快速補充能量的首選!10分鐘內搞定!

◆用料

厚切吐司片、黃油、煉乳

◆做法 

1.用刀在吐司上切格子狀, 將黃油放入微波爐叮一下軟化成液態, 和煉乳混合攪勻。

2.把煉乳均勻塗在吐司片上, 入烤箱175度烤至上色, 大約七、八分鐘。

|| 橙香烤土司

推薦理由:香橙的清香, 與吐司結合, 烤完後味道十分清新, 一天的心情也會變得美麗!

◆用料

雞蛋、香橙、全麥吐司、蜂蜜、椰蓉或燕麥

◆做法 

1.柳丁去皮, 取四分之三果肉鋪於碗底。 再加入一勺蜂蜜攪拌均勻。 吐司切小塊, 鋪於表面。

2.將剩下的果肉與雞蛋攪拌均勻。 然後澆于吐司上。 撒上燕麥或椰蓉, 入烤箱, 180度上下火, 烤20分鐘左右。

Tips:柳丁是關鍵, 要選水份足香味濃的才好,

一道快手早餐, 碳水蛋白質維生素都具備, 哈哈。

|| 蛋撻

◆用料

現成蛋撻皮、250毫升牛奶、2個雞蛋、適量糖

◆做法 

1.蛋撻皮提前拿出冰箱融化;

2.將三分一的牛奶微波爐加熱, 加糖攪勻, 再加入剩下的牛奶;雞蛋打散加入牛奶中, 再將蛋奶液倒入蛋撻皮內, 七八分滿即可。

3.烤箱150度、中層、上下火、大概二十幾分鐘, 撻皮酥鬆、顏色焦黃就好了。

|| 抹茶曲奇

推薦理由:口感濃厚又香醇!作為下午茶的小點心, 很不錯喲~

◆用料

黃油 110g

糖粉 60g

淡奶油 40g

低筋麵粉 170g

全蛋液 15g

抹茶粉 5g

◆做法

1.軟化的黃油加入糖粉, 用電動打蛋器打約5分鐘直至打到發白後加入全蛋液, 攪打均勻。

2.分二次加入淡奶油, 每次都攪打均勻至完全吸收。  

3.將低筋麵粉和抹茶粉篩入黃油糊中, 切拌均勻至無粉狀態。

 

4.預熱烤箱上下火180度, 麵糊裝入裱花袋中, 在烤盤上擠出曲奇, 將烤盤放入預熱好的烤箱, 烤8分鐘後加蓋錫紙, 再烤10分鐘取出裝盤。

|| 檸檬戚風蛋糕

六寸模配方(八寸模請翻倍)↓

◆用料

蛋黃糊、蛋白糊、水、檸檬汁、沙拉油、低筋麵粉、白砂糖、檸檬汁(或白醋)

◆做法 

1.蛋黃糊:兩個大個雞蛋黃或三個小個雞蛋黃、水25ML、檸檬榨汁15ML、沙拉油30ML、低粉50克

2.蛋白糊:兩個大個雞蛋清或三個小個雞蛋清、檸檬汁或白醋幾滴、細砂糖30-40克(視個人口味)

3.水、檸檬汁、沙拉油混合, 用手動打蛋器將其打兩三分鐘, 使其水油溶合, 看不見大油花, 加入蛋黃攪勻, 篩入低粉, 混合均勻。 防止過度攪伴起筋。

4.打發蛋白, 加入幾滴檸檬汁或白醋, 分三次加白砂糖, 打至硬性。

5.將三分一蛋白糊倒入蛋黃糊,

上下翻拌攪勻, 再全部倒入蛋白糊, 一邊上下翻拌, 一邊轉盆。

6.將蛋糕糊放入預熱180度的烤箱, 關門轉至140度, 40分鐘。

嚴格意義上不算很成功的戚風, 不過表面開裂除了溫度的影響, 事實上雞蛋的蛋白比例過大更會造成開裂, 大個頭的雞蛋容易出現這個問題。 不過自己吃的話, 開不開裂毫無關係, 美好的味道和鬆軟的組織才是硬道理。

烤 肉 類

|| 蜜汁烤翅

◆用料

雞翅若干、蜂蜜, 料酒, 生抽, 香油, 胡椒粉, 糖, 鹽, 辣椒粉(可選擇)少許

◆做法 

1.把雞翅放在一個比較深的碗裡, 加料酒, 生抽(1:2, 加一起能到和雞翅齊平的高度), 鹽糖少許, 再放些薑片去腥, 加幾滴香油, 醃制一個小時

2.烤箱預熱175度, 雞翅放入鋪好錫紙的烤盤, 上下火15分鐘,

拿出來刷蜂蜜

3.再放入烤箱烤20分鐘, 拿出來翻個面, 再烤20分鐘到雞翅金黃即可

|| 芝士焗生蠔

◆用料

生蠔、馬蘇里拉芝士、培根碎、洋蔥碎、蒜茸、鮮奶油適量

◆做法 

1.生蠔開蓋後洗刷乾淨, 用開水蒸7分鐘後取出備用

2.培根碎、洋蔥碎、蒜茸炒香後加入鮮奶油, 放少許鹽、胡椒粉, 熬煮成汁,淋在蠔肉上

3.隨後再灑滿芝士, 入烤箱200度10分鐘左右, 焗至芝士上色即可

|| 蒜香烤蝦

◆用料

河蝦10只, 大蒜2頭, 鹽8克, 黑胡椒8克, 白酒15ml, 醬油10ml, 番茄醬10ml, 橄欖油30ml

◆做法 

河蝦洗淨後剪去蝦槍、蝦須, 在蝦背上橫著片一刀, 深度約為蝦肉的三分之二, 不要切穿, 然後取出蝦線, 淋上白酒、醬油醃制20分鐘;

剝去大蒜外層的髒皮, 留下緊貼著蒜瓣的一層, 用刀切去蒜頭, 用錫紙包好後刷上一層橄欖油,

撒上適量鹽、黑胡椒;

將蒜頭部分切成碎粒, 放入油鍋中煸炒至金黃出香味。 烤盤底部刷上薄油, 醃好的河蝦瀝去汁水, 在背部放入炒香的蒜粒, 撒上一層鹽、黑胡椒;

烤箱預熱至180度, 放入蝦、大蒜, 用上下火烘烤8-10分鐘即可。

|| 香烤培根金針菇

◆用料

培根、金針菇、料酒、蜂蜜、生抽、法香或黑胡椒或香菜

◆做法 

1、金針菇洗乾淨, 切掉根;

2、用半片培根裹住一小束金針菇, 用牙籤固定;

3、放到烤盤裡;

4、用料酒、一點蜂蜜、生抽調汁, 均勻的塗抹在卷上;

5、烤箱預熱180度, 正反面各10分鐘;

6、烤盤拿出來, 可以按個人喜好撒一些法香或黑胡椒或香菜碎;

7、開吃~

|| 新奧爾良烤雞腿土豆

◆用料

雞腿肉3個、土豆(中等大小)1個、新奧爾良烤翅醃料一包、黑胡椒粗粒、鹽、孜然、橄欖油(或其他油均可)、溫水、義大利香草料(可選)、大蒜(可選)2-3瓣、白芝麻(可選)

◆做法 

1.雞腿洗淨,去骨,切成中等大小的塊狀,和剝好的大蒜一起裝入碗中。土豆切成和雞腿差不多大小的塊,盛在另一個碗中;

2.根據雞肉的量,將新奧爾良烤翅醃料和溫水按1:2的比例調成料汁倒入雞腿肉中拌勻,每塊雞肉都要裹住厚厚的料汁,使更入味;

3.兩個碗中都加入黑胡椒粗粒、義大利香草料用量根據自己的喜好添加;

4.土豆中加入孜然、少許鹽,注意鹽不要過多,之後將雞腿肉和土豆都靜置醃漬10-15分鐘,此時烤箱可預熱250℃;

5.用一個大一點的盤子將土豆均勻的鋪在底層,用刷子在土豆上刷上一層薄薄的橄欖油;

6.將雞腿肉和大蒜都均勻地碼在土豆上,放進已預熱好250℃的烤箱中層,用上下火220℃的溫度烘烤20-25分鐘;

7.在烘烤15分鐘時,小心取出烤盤,在雞腿肉上再刷一層橄欖油再放入烤箱,這樣最後烤出的雞腿肉不至於太幹太柴;

8.25分鐘左右取出,開吃吧!廚房已經香氣四溢啦!

|| 烤雞腿串

◆用料

雞腿肉、青辣椒、叉燒醬、生抽、糖、蒜、耗油、黑胡椒

◆做法 

雞腿去骨,切成小塊,用叉燒醬拌勻,入冰箱醃一夜(海鮮醬、燒烤醬、奧爾良調味粉神馬的都可以,沒有這些的話,用生抽+糖+蠔油+蒜+黑胡椒等醃也可以,所有的烤雞烤肉都可以這樣處理)。

和青椒(或是彩椒、菌菇)相間著串起來,入烤箱200度15分鐘。中途刷一至兩遍蜂蜜。

小 零 食

|| 烤薯條

◆用料

土豆、鹽適量、椒鹽少許、橄欖油少許

◆做法 

1.土豆洗淨、去皮,改刀成粗條;

2.沖洗去多餘的澱粉,用廚房紙巾吸幹表面的水分;

3.烤盤上墊好錫紙,刷上少許油,用錫紙將薯條包裹起來,烤箱預熱好後放入,220度,25分鐘;

4.第一次烤好後,取出烤盤打開錫紙,將薯條均勻在錫紙上鋪開,用刷子在表面刷一些油,撒少許椒鹽和鹽,再次進烤箱,220度,15分鐘;

5.第二次烤好後取出烤盤,將薯條翻一面,根據實際情況決定是否需要刷油,再烤約10分鐘後,薯條金黃即可取出;

6.根據口味可再撒上一些鹽調味。

|| 烤紅薯

◆用料

地瓜3個,約500克

◆做法 

1、將地瓜清洗乾淨,擦乾

2、將地瓜放到烤箱的烤網上,240度,烤箱中層,烤40分鐘即可

◆注意事項

1、地瓜要選小點的,否則烤制時間太長,費電;

2、地瓜的個頭要均勻,否則有的熟了,有的還沒熟;

3、用烤網烤地瓜時,下面要放一層烤盤,防止汁液流到烤箱裡。

|| 烤蘑菇

◆用料

蘑菇、鹽

◆做法 

這是一道非常簡單、但無比驚豔的食物。蘑菇洗淨,把根去掉,在蘑菇凹進去的表面撒幾粒鹽,入烤箱180度15分鐘。簡單吧!

慢慢地,蘑菇中間會聚集出一窩汁水,這是蘑菇本身的汁水!最鮮就是它了!一口下去……好好吃……

|| 烤玉米

◆用料

玉米2根、黃油、鹽、黑胡椒

◆做法 

1.將玉米煮熟

2.均勻的抹上黃油、鹽、黑胡椒,入烤箱200°約15分鐘(喜歡吃口感較嫩的烤玉米可以包錫紙,喜歡有嚼勁的直接放在烤盤上即可)

|| 糖烤栗子

◆用料

栗子一斤、沙拉油一勺、糖20克、水10克

◆做法 

1、栗子洗淨,晾乾,用刀在表面劃一刀

2、栗子放入容器中,倒入沙拉油拌勻

3、烤箱預熱200°,將栗子放入鋪了錫紙的烤盤中,25分鐘。

4、糖和水加熱混合均勻

5、栗子拿出烤箱,用刷子蘸糖水刷栗子表面,栗子裂開處多刷點,刷好糖水後再入烤箱烤5分鐘左右即可(因為每家烤箱不同,可以先嘗一個,再根據口感是否延長烘烤時間)

口水已經止不住了!你都學會了嗎?

◆做法 

1.雞腿洗淨,去骨,切成中等大小的塊狀,和剝好的大蒜一起裝入碗中。土豆切成和雞腿差不多大小的塊,盛在另一個碗中;

2.根據雞肉的量,將新奧爾良烤翅醃料和溫水按1:2的比例調成料汁倒入雞腿肉中拌勻,每塊雞肉都要裹住厚厚的料汁,使更入味;

3.兩個碗中都加入黑胡椒粗粒、義大利香草料用量根據自己的喜好添加;

4.土豆中加入孜然、少許鹽,注意鹽不要過多,之後將雞腿肉和土豆都靜置醃漬10-15分鐘,此時烤箱可預熱250℃;

5.用一個大一點的盤子將土豆均勻的鋪在底層,用刷子在土豆上刷上一層薄薄的橄欖油;

6.將雞腿肉和大蒜都均勻地碼在土豆上,放進已預熱好250℃的烤箱中層,用上下火220℃的溫度烘烤20-25分鐘;

7.在烘烤15分鐘時,小心取出烤盤,在雞腿肉上再刷一層橄欖油再放入烤箱,這樣最後烤出的雞腿肉不至於太幹太柴;

8.25分鐘左右取出,開吃吧!廚房已經香氣四溢啦!

|| 烤雞腿串

◆用料

雞腿肉、青辣椒、叉燒醬、生抽、糖、蒜、耗油、黑胡椒

◆做法 

雞腿去骨,切成小塊,用叉燒醬拌勻,入冰箱醃一夜(海鮮醬、燒烤醬、奧爾良調味粉神馬的都可以,沒有這些的話,用生抽+糖+蠔油+蒜+黑胡椒等醃也可以,所有的烤雞烤肉都可以這樣處理)。

和青椒(或是彩椒、菌菇)相間著串起來,入烤箱200度15分鐘。中途刷一至兩遍蜂蜜。

小 零 食

|| 烤薯條

◆用料

土豆、鹽適量、椒鹽少許、橄欖油少許

◆做法 

1.土豆洗淨、去皮,改刀成粗條;

2.沖洗去多餘的澱粉,用廚房紙巾吸幹表面的水分;

3.烤盤上墊好錫紙,刷上少許油,用錫紙將薯條包裹起來,烤箱預熱好後放入,220度,25分鐘;

4.第一次烤好後,取出烤盤打開錫紙,將薯條均勻在錫紙上鋪開,用刷子在表面刷一些油,撒少許椒鹽和鹽,再次進烤箱,220度,15分鐘;

5.第二次烤好後取出烤盤,將薯條翻一面,根據實際情況決定是否需要刷油,再烤約10分鐘後,薯條金黃即可取出;

6.根據口味可再撒上一些鹽調味。

|| 烤紅薯

◆用料

地瓜3個,約500克

◆做法 

1、將地瓜清洗乾淨,擦乾

2、將地瓜放到烤箱的烤網上,240度,烤箱中層,烤40分鐘即可

◆注意事項

1、地瓜要選小點的,否則烤制時間太長,費電;

2、地瓜的個頭要均勻,否則有的熟了,有的還沒熟;

3、用烤網烤地瓜時,下面要放一層烤盤,防止汁液流到烤箱裡。

|| 烤蘑菇

◆用料

蘑菇、鹽

◆做法 

這是一道非常簡單、但無比驚豔的食物。蘑菇洗淨,把根去掉,在蘑菇凹進去的表面撒幾粒鹽,入烤箱180度15分鐘。簡單吧!

慢慢地,蘑菇中間會聚集出一窩汁水,這是蘑菇本身的汁水!最鮮就是它了!一口下去……好好吃……

|| 烤玉米

◆用料

玉米2根、黃油、鹽、黑胡椒

◆做法 

1.將玉米煮熟

2.均勻的抹上黃油、鹽、黑胡椒,入烤箱200°約15分鐘(喜歡吃口感較嫩的烤玉米可以包錫紙,喜歡有嚼勁的直接放在烤盤上即可)

|| 糖烤栗子

◆用料

栗子一斤、沙拉油一勺、糖20克、水10克

◆做法 

1、栗子洗淨,晾乾,用刀在表面劃一刀

2、栗子放入容器中,倒入沙拉油拌勻

3、烤箱預熱200°,將栗子放入鋪了錫紙的烤盤中,25分鐘。

4、糖和水加熱混合均勻

5、栗子拿出烤箱,用刷子蘸糖水刷栗子表面,栗子裂開處多刷點,刷好糖水後再入烤箱烤5分鐘左右即可(因為每家烤箱不同,可以先嘗一個,再根據口感是否延長烘烤時間)

口水已經止不住了!你都學會了嗎?