喉嚨發炎上火怎麼辦呢
冬天, 對於北方人來說, 家裡的暖氣可以說是標配, 但是有暖氣的屋子雖然溫暖但是太過乾燥, 很容易造成上火的症狀。 反觀夏天, 對於南方人來說, 又非常悶熱, 加上繁重的生活壓力, 上火也就成了常見的現象。 人一旦上火, 很容易表現的症狀就是喉嚨發炎, 那麼, 喉嚨發炎上火怎麼辦呢?
銀耳雪梨
天氣乾燥, 人們稍不留神就會上火。 嚴重的不僅會口乾舌燥, 還會心緒不寧, 有的人更會因虛火上升大發脾氣。 因此秋季飲食應當注意去火, 少吃容易上火的食物, 多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果, 下面就為你介紹一款既能去火、潤肺, 又能排毒養顏的美味佳餚。
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨, 火龍果取果肉, 果殼待用, 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中, 撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺, 可助吸煙、飲酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁。 其實, 夏季飲牛奶不僅不會“上火”, 還能解熱毒、去肝火。 中醫就認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。 而且牛奶中含有多達70%左右的水分, 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到, 尤其在夏季。 但專業醫師提醒大家, 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為, 23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間,
炎夏“去火”蔬果:
草莓 草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效, 能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼, 吃了不會引起上火心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
番茄 儘管一年四季都可見, 但番茄在夏季最多, 最甜, 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
上面詳細的介紹了一些治療喉嚨發炎上火的方法,