經期三大滋補減肥湯 治痛經排汙血
經期能減肥， 這個是大家都知道的秘密。 只是怎麼才能真正達到減肥效果， 這個就需要親身實踐了。 今天推薦這三款減肥湯， 可是妹子們親測有效哦。 一起來看看吧。
一、經期前：木瓜蓮子羹
減肥原理：經期的前一周， 是身體內激素分泌增加的時段， 這個時間裡最適合吃一些能夠補血助氣的食物。 在這款湯品中， 我們選擇的紅棗可以補充身體需要的鐵元素， 促進妹子們身體中的新陳代謝和血液迴圈；蓮子呢， 是一種很好的補氣補血的食物；木瓜大家都知道， 豐胸減肥的佳品；將這三種有益的食物搭配在一起， 既能助氣補血， 又能減肥豐胸， 簡直不要太棒。
做法：將蓮子放入清水中浸泡至發軟， 紅棗洗乾淨， 木瓜去皮切塊；將這些準備好的食材統統放入鍋中， 加入清水， 開火熬煮， 熬至熟透就可以了；在出鍋前加點冰糖調味， 就能吃了。
小提示：可以在經期的前一周將這份湯品當作早餐食用，
二、經期時：紅豆花生西米露
減肥原理：又到了每月失血過多的日子了， 這個時候是身體中新陳代謝最快的日子， 所以想要去水腫的妹子們準備好了。 我們選擇的紅豆， 是幫助去水腫的最佳食品，
做法：將準備好的紅豆、花生和西米露一起放入鍋中， 加入清水， 開火熬煮， 熬至粘稠即可， 在出鍋的時候加點紅糖調味， 就可以了。
小提示：紅糖是溫熱的食物， 為了避免經期上火， 不需要加特別多。
三、經期後：桂花釀酒蛋
減肥原理：經期結束後， 身體的迴圈代謝系統還沒有恢復到正常的狀態， 很多妹子都會出現手腳冰涼的症狀， 這個時候就需要吃一些溫補的東西來調理身體。 而我們選擇的甜酒釀就是非常滋補的， 搭配滋陰補腎的桂花和雞蛋， 就是一道非常溫補的經期飲食。
做法：將甜酒釀倒入鍋中燒開， 打入雞蛋， 加入桂花， 煮熟即可食用。 因為甜酒釀本身就有甜味， 所以不需要加糖。
小提示：如果妹子本身是燥熱的體質， 那不建議食用這款湯品。
以上介紹的這三款經期湯品呢， 除了本身具有的一些減肥效果外，
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