右小腿浮腫的防治

小腿浮腫對於我們日常的生活和工作會造成很多的不便， 我們在行動不便的情況下儘量不要頻繁的走動和從事一些體力的勞作。 在天氣炎熱的時候應該控制身體的水分， 如果身體正常所需要的營養沒有得到及時的補充， 也會出現小腿浮腫的症狀， 所以我們在日常應該多加注意。

體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上， 腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會浮腫。 孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。 休息後， 浮腫就會消退。 天氣炎熱時， 浮腫現象則會加重。 為防治可做下列幾點：

1、一天內不要換鞋。

2、每天都要做輕鬆的腿部運動， 消除緊張度， 促進血液迴圈。

3、腿腳長時間活動後， 一定要休整。 可以按摩， 或者輕輕撫摸， 要注意的是， 按摩或撫摸必須從足部開始。

4、浮腫時，

白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

5、晚間睡覺時， 把腿部墊高。

6、常做一項簡單的足部運動。 看電視時， 可以用腳趾滾動小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務後， 仰臥於地上， 雙腿高高豎起， 靠在牆上， 保持10分鐘。

10、不要背過重的背包， 不穿高跟鞋。 如果休息和治療後， 浮腫仍然沒有消退， 而且浮腫部位變硬， 皮膚溫度升高， 那就必須去醫院找大夫了。 體內增加太多水分排不出去時， 就是浮腫。 體重增加的同時， 會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的， 不過， 有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，

也會造成浮腫。 若從臉部開始浮腫， 繼而擴大到全身時， 罹患腎臟病的可能性很高， 不過也有可能是急性腎炎或腎病變。 若從腳開始浮腫， 則可能是心臟病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 懷孕後期， 全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重， 就有可能是妊娠毒血症。 以上的浮腫， 用手指壓， 會有水分移動， 形成凹陷。 若以手壓也不會凹陷， 仍然浮腫， 可能是甲狀腺機能低下或藥的副作用所引起的。 長時間站立所造成的浮腫， 不是異常現象。 出現浮腫時， 要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多餘的水份， 最好多吃有利尿作用的食物。 情況嚴重， 而無法痊癒時， 必須接受醫師的診斷。 若要服用利尿的藥， 必須經過醫生診斷。

通過適當的休息和緩解腿部壓力可以很好的避免浮腫的症狀，

在日常飲食方面應該嚴格控制好營養的攝入。 我們如果出現了右小腿浮腫的症狀可以通過上述的方法來及時的緩解身體不適。 如果出現的症狀持續不能夠緩解應該及時的去醫院就醫。