蹺“二郎腿”有害健康 需經常保持雙腳平放在地面

由於蹺“二郎腿”有害健康， 人們應當儘量減少蹺“二郎腿”， 經常保持雙腳平放在地面上的坐姿， 以保持血流通暢。

如果你確實需要坐著， 那也要選擇正確的坐姿， 增加保護措施。 正確的坐姿應該是選擇有椅背的椅子， 屁股貼緊椅背， 腰後擺個椅墊以支撐腰椎， 時刻提醒自己兩腿不要交疊。 最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣， 脊椎向後仰著， 這樣對脊椎的損傷是很大的。

此外， 工作一段時間後要起身活動一下腰部和腿部， 不要因為長時間採用一種姿勢而損傷了身體。