女人的“花花世界”養生經(1)

? 久居喧囂的都市， 任何人都會對悠閒的鄉村氛圍充滿渴望， 而花草茶的風靡顯然在某種程度上滿足了人們的這種浪漫情懷。 紅色的玫瑰， 黃色的金盞， 紫色的熏衣草， 褐色的迷迭香， 綠色的薄荷葉……灑落在一盞晶瑩剔透的玻璃壺中， 淡淡的清香， 自然的口感， 美麗的色澤， 讓你立即沉浸在芬芳的田野氣息之中， 一整天都有快樂的好心情。

美人病中：痘痘

膚如凝脂、面似桃花是每個女性的夢想， 要是臉上長滿痘痘， 那可就沒法出去見人啦！然而很不幸， 痘痘正是每個年輕人揮之不去的夢魘， 只要稍稍熬夜，

或是吃火鍋， 或是心情不好， 或是月經不調， 或是？？什麼也沒幹， 痘痘便會偷偷冒出來， 給我們來個措手不及。 早晨起床， 看著鏡子裡一張凹凸不平的臉， 真是欲哭無淚啊！

花朵推薦：野菊花、玫瑰花

中醫分析：中醫認為， 長痘痘一般是鬱火熱毒的表現， 因此用野菊花清熱解毒， 配以玫瑰花舒肝解鬱；同時， 野菊花性涼， 容易傷胃， 但與性溫的玫瑰花一起用， 就十分安全了。

這樣採用：野菊花采完全盛開的花朵， 玫瑰花采尚未開放的花蕾， 以野菊花三四朵配玫瑰花蕾四五粒， 泡花茶飲用；也可采新鮮野菊花絞汁， 睡前輕輕塗於痘痘上。

美人病中：色斑

時間是美麗容顏的大敵， 正所謂“嬌顏無奈歲月刀”， 女性一過三十歲， 色斑就會不期而至。

色斑與痘痘不同， 可謂生性頑固， 一旦在臉上落地生根， 往往盤踞不去， 任你內服外治， 都不會有太好的效果。 所以在色斑剛剛出現時治療， 就顯得尤為重要。

花朵推薦：桃花、杏花

中醫分析：桃花自古就是美容佳品， 《神農本草經》就說它“令人好顏色”， 現在研究認為， 它具有潤澤皮膚、美容去斑的功效；杏花也有類似的作用。 桃花和杏花合用， 去斑作用大大增強。

這樣採用：桃花和杏花都采完全盛開的。 《太平聖惠方》記載， 用桃花和杏花泡的水來洗臉， 美容去斑有神效。 當然啦， 也可在沐浴時將桃花和杏花的花瓣撒在浴池中， 看著落英繽紛隨水蕩漾， 真是既養眼又浪漫， 同時， 對皮膚更是益處多多哦！

美人病中：口臭

口臭是男人們常見的問題，

身為女性， 如果也出現口臭， 那可真丟死人！但是， 對於現代女性來說， 熬夜可謂家常便飯， 同時， 麻辣的誘惑也實在難以拒絕， 一來二去， 嘴裡有味道也就不是不可能了！

花朵推薦：桂花

中醫分析：中醫認為， 口臭是脾胃失調的表現。 桂花性味辛溫， 最善於調理脾胃， 因此《本草綱目拾遺》記載， 它具有止口臭的作用。

這樣採用：桂花採用盛開的， 陰乾， 取1.5~3克， 水煎漱口。 桂花水的蒸餾液叫做桂花露， 內服或漱口， 作用更強。

美人病中：痛經

痛經是年輕女性最常見的病痛， 正所謂“十女九痛”。 有人認為， 痛經不可避免， 因此不去治療；有人則大把吃藥， 希望立即根除， 一勞永逸。 其實， 痛經是個很微妙的病， 不治固然不容易好， 藥性太猛效果也會大打折扣。

最好的辦法是， 輕輕用藥， 慢慢調理。

花朵推薦：牡丹花

中醫分析：所謂“不通則痛”， 痛經往往是經血不通暢的緣故， 因此調經藥大多調血。 牡丹花具有活血調經的功效， 治療痛經效果很好。

這樣採用：取盛開的牡丹花朵， 每次四五朵， 泡花茶飲用。

美人病中：月經不調

月經不調是一大類病， 週期提前、錯後， 經期太長、太短， 量多、量少， 色淡、色暗， 都屬月經不調。 這些病在臨床上， 許多醫生都束手無策；可是在日常生活中自己調理， 有時會獲得意想不到的效果呢！

花朵推薦：月季花

中醫分析：正常月經最為關鍵的一點就是行經通暢。 雖然月經不調的表現多種多樣， 但是只要抓住行氣活血調經的關鍵， 就可以以不變應萬變，

解決月經不調的問題。 月季花性味甘溫， 入肝經， 具有行氣、活血、調經的功效， 通暢月經的作用十分明顯， 長期服用， 大有裨益。

這樣採用：月季花採用半開放的， 每次以四五粒泡花茶飲用；也可用花瓣加粳米煮粥， 時時服之。

美人病中：經前不適

經前不適， 有時比痛經更讓人難以忍受， 不但全身脹得難受， 心情也極度煩悶， 看見什麼都煩， 猜疑、焦慮， 感覺自己快要崩潰了！

花朵推薦：玫瑰花

中醫分析：在女性的月經來潮之前， 肝氣容易鬱滯， 這是產生經前一系列不適症狀的原因所在。 《本草再新》記載， 玫瑰花具有“舒肝膽之鬱氣”的作用， 正好可以緩解這種狀態， 因此常用於調理經前不適， 功效卓著。

這樣採用：玫瑰花採用未開放的花蕾，

每次四五粒， 泡花茶， 常飲常換；也可將玫瑰露盛在開口小瓶中， 置於案頭， 營造一個芬芳馥鬱的氛圍， 身在其中， 怡然自樂， 不適盡消。

美人病中：失眠

一覺睡到天亮的好日子已經一去不復返了。 每天從繁忙的工作中脫身出來， 明明已經累得無法動彈， 但當躺在床上， 打算好好睡上一覺的時候， 卻發現怎麼也睡不著， 一件又一件的事情在腦海中飄浮， 趕之不走， 驅之不散。 想到明天又將昏昏沉沉， 心裡越發焦躁？？

花朵推薦：合歡花、梅花

中醫分析：中醫認為， 睡眠是身體陽氣進入陰分的狀態， 而現代生活中人們工作緊張、人際關係複雜， 加上生活習慣不好， 往往會造成陽氣無法進入陰分， 於是引發失眠。 合歡花具有解鬱安神的功效， 又能養血，梅花具有安神定魂的作用，兩種藥合用，治療失眠效果很好。

這樣採用：合歡花與梅花均採用盛開的，等量混均後填入布袋中做枕芯，每晚嗅著花香酣然入夢，愜意十足。

如何讓花香暖茶

茶具有蓋 花茶以香味取勝，因此，花茶的茶具一定要有蓋兒，這樣才能更好地保有花朵天然的芬芳。同時，花的藥用成分也不易揮發，不加蓋的話，會損失很多。

花量少許 花茶用量不可太大。就氣味而言，花茶講究淡雅清洌，味不可過濃；就藥性而言，花藥講究輕如羽，性不能太猛。比如泡500毫升的一杯花茶，常用玫瑰花4~5粒。

又能養血，梅花具有安神定魂的作用，兩種藥合用，治療失眠效果很好。

這樣採用：合歡花與梅花均採用盛開的，等量混均後填入布袋中做枕芯，每晚嗅著花香酣然入夢，愜意十足。

如何讓花香暖茶

茶具有蓋 花茶以香味取勝，因此，花茶的茶具一定要有蓋兒，這樣才能更好地保有花朵天然的芬芳。同時，花的藥用成分也不易揮發，不加蓋的話，會損失很多。

花量少許 花茶用量不可太大。就氣味而言，花茶講究淡雅清洌，味不可過濃；就藥性而言，花藥講究輕如羽，性不能太猛。比如泡500毫升的一杯花茶，常用玫瑰花4~5粒。