警惕：頭發干枯易斷小心腎臟有問題
古人說過， 腎， “其華在發”， 其實華這個字表示的意思就是榮華外露， 所以說頭發的好壞也就決定了這個人腎的好壞。
頭發的好壞也就決定了這個人腎的好壞
每天熬夜加班或者是死命讀書， 這些情況都會暗耗精血， 導致腎精不足， 你的精血都虧損了， 還怎么養護頭發呢， 所以你一但精血不足就會第一時間顯示在你頭發上。
7大食療法， 有效補腎還你美麗秀發
頭發的生長根源都來自腎，
一、刺莓酒
材料：刺莓果、米酒。
刺莓酒
調理方式：將刺莓果洗凈，
適用于心脾氣血不足， 陽痿 不舉， 腎疲乏力， 健忘失眠
每日振搖1次， 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。
保健功效：健脾益氣， 補心養血。 適用于心脾氣血不足， 陽痿 不舉， 腎疲乏力， 健忘失眠。
二、琥珀核桃
材料：核桃肉、白糖。
琥珀核桃
調理方式：將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮衣， 洗凈， 瀝干。 鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上。
治久病肺腎陽虛氣弱， 陽痿 ， 遺精 ， 小便頻數， 腰酸腳弱等
換鍋將香油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼后食用。
保健功效：補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿 ， 遺精 ， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用于老年或體虛所致便秘。
三、羊肉湯
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。
羊肉湯
調理方式：將羊肉洗凈后切碎， 放進鍋內加入適量的水熬煮， 等肉煮熟時， 加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟， 接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。
保健功效：補腎壯陽、養血益精。 適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
四、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖。
雙耳湯
調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。
保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
五、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。
山藥湯圓
調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。
保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
六、韭菜炒胡桃
材料：韭菜、胡桃。
韭菜炒胡桃
調理方式：將韭菜洗凈后切段，胡桃去皮，將兩者一起放進芝麻油鍋里炒熟加入調味料即可。
保健功效：補腎固精、通便潤腸。適用于老年腎虛、腰膝酸軟、大便干結、尿頻、遺精、陽痿、白帶增多及肺腎不足引起的虛寒咳喘等病癥患者。
七、山藥羊肉湯
材料：羊肉、山藥、姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽。
山藥羊肉湯
調理方式：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
保健功效：補脾胃，益肺腎。適用于脾虛腹瀉者、疲勞綜合征患者等。
四、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖。
雙耳湯
調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。
保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
五、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。
山藥湯圓
調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。
保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
六、韭菜炒胡桃
材料：韭菜、胡桃。
韭菜炒胡桃
調理方式：將韭菜洗凈后切段，胡桃去皮，將兩者一起放進芝麻油鍋里炒熟加入調味料即可。
保健功效：補腎固精、通便潤腸。適用于老年腎虛、腰膝酸軟、大便干結、尿頻、遺精、陽痿、白帶增多及肺腎不足引起的虛寒咳喘等病癥患者。
七、山藥羊肉湯
材料：羊肉、山藥、姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽。
山藥羊肉湯
調理方式：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
保健功效：補脾胃，益肺腎。適用于脾虛腹瀉者、疲勞綜合征患者等。
