按摩過度有什麼副作用

很多人出現肌肉僵硬或者身體上的其他情況的時候， 都會選擇去按摩， 因為按摩主要是讓按摩師通過特殊的手法， 順著人體經絡進行按壓， 所以按摩能夠有效緩解人體肌肉僵硬和疲憊的感覺。 因此在現代社會越來越多的人喜歡去按摩， 但是如果一個人按摩過度的話， 會對自己身體產生怎樣的副作用呢?

一、推拿按摩過多的副作用

1、暈厥

推拿時發生暈厥,主要可能是病人過於緊張、體質虛弱、疲勞或饑餓的情況下,因推拿手法過重或時間過長而引起。 一旦病人出現暈厥,應立即停止推拿,讓病人平臥于空氣流通處,頭部保持低位,經過休息後,一般就會自然恢復。 如果病人嚴重暈厥,可採取掐人中、拿肩井、合谷、按湧泉等方法,促使其蘇醒,也可配合針刺等方法。 如屬於低血糖引起的暈厥,可讓受術者喝些糖水。

2、破皮

在使用擦法時,因操作不當有時可導致受術者皮膚破損,此時應做一些外科處理,且避免在破損處操作,並防止感染。

3、皮下出血

推拿一般不會出現皮下出血,若病人局部皮膚出現青紫現象,可能是由於推拿手法太重或病人有易出血的疾患。 出現皮下出血,應立即停止推拿,一般出血會自行停止,2—3天后,可在局部進行推拿,也可配合濕敷,使其逐漸消散。

二、推拿前後注意事項

1、推拿時要放鬆身心

在推拿時， 應該全身心得投入， 思想集中。

2、手法要正確， 取穴要準確

在推拿時， 應該熟練的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

3、用力要恰當

如果用力過小， 效果不佳， 如果用力過大， 則有可能損傷到皮膚。

4、循序漸進， 持之以恆

在推拿時， 且不可急功近利， 應逐漸的增加推拿的次數和推拿的力度， 以及推拿穴位的增多。 同時， 由於通過推拿進行保健養生或者治療一些慢性疾病， 都不是一蹴而就的， 都要假以時日， 方可見效。 所以在推拿時， 要有足夠的耐心和信心。