胡蘿蔔排骨湯怎麼做
寒冷的冬天吃什麼比較好呢?我們當然會想到暖心暖胃一碗熱湯。 下面就介紹一道你能夠自己做得美味湯品, 葫蘿蔔排骨湯。 但是其實這也是有非常多德講究的 , 並不是大家在意識中的非常的簡單, 那我們就來尋找下羅布排骨湯的做法吧, 十分適用不再想要單調的啃排骨, 吃胡蘿蔔的你。
功效
胡蘿蔔大家都不陌生, 但是你知道大的功效麼?每100克胡蘿蔔中, 約含蛋白質0.6克, 脂肪0.3克, 糖7.6~8.3克, 鐵0.6毫克, 維生素A(胡蘿蔔素)1.35~17.25毫克, 維生素B1 0.02~0.04毫克, 維生素B2 0.04~0.05毫克, 維生素C12毫克, 熱量150.7千焦, 另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。 每天吃兩根胡蘿蔔, 可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔, 有助於預防心臟疾病和腫瘤。 中醫認為胡蘿蔔味甘, 性平, 有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效, 可用於腸胃不適、便秘、夜盲症(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀、美容。
用料
主料:胡蘿蔔、豬大排、
輔料:棗
做法:
1.所有材料洗淨切好, 胡蘿蔔切塊, 小蔥挽結。
2.鍋里加水放少許料酒, 放排骨燒開去血水後洗淨瀝幹。
3.鍋裡放焯過水的排骨、每天吃兩根胡蘿蔔, 可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔, 有助於預防心臟疾病和腫瘤。 中醫認為胡蘿蔔味甘, 性平, 有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效, 可用於腸胃不適、便秘、夜盲症(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹薑片、蔥、紅棗, 一次加夠水, 大火煮開後轉小火煲1小時, 加入胡蘿蔔再煲30分鐘。
4.出鍋前放適量鹽調味即可。
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