跑步時秀髮放飛自我？打理頭髮小技巧助攻健身達人

【環球網綜合報導】您運動時是否總被不守規矩的頭髮所困擾？要如何解決一運動頭髮就開啟自我放飛模式的問題呢？法國健康雜誌《TOPSANTE》聯合美容專家及博主梅林達•諾埃爾(Mélinda Noël)，

如果留長髮， 則一定要隨身攜帶橡皮筋。 做增肌塑身運動或瑜伽等動作幅度不是特別大的運動時， 只要紮個馬尾就可以了。 進行動作幅度較大的運動， 則可以編個辮子或將頭髮盤起來。 不過要注意的是， 運動結束後， 要把編成辮子的頭髮放下來。

做團體運動時， 如室內健身、籃球、橄欖球等， 可將頭髮盤起來或紮辮子， 但儘量避免紮馬尾辮， 否則容易被頭髮打臉， 還得不時停下來將其擺回原位。 如果頭髮天生自來卷， 先編個辮子再將其盤起， 就能完美地保持此前的卷髮狀態。 運動後， 使用去油的洗髮水， 讓您第二天神清氣爽， 無油頭煩惱。

對於短髮而言， 發帶更為適合， 既時髦實用又不傷頭皮。 或者使用一個髮夾， 用來固定會“搞破壞”的碎發。 運動後， 使用洗髮水和護髮凝膠來達到保濕效果。

最後， 您可能有這樣的疑問， 運動需要戴帽子嗎？如果進行跑步或戶外運動， 戴帽子或許能保護頭髮和防止頭髮進入眼睛。 但如果做室內運動應避免戴帽， 因為會滋生細菌， 且容易出汗!(實習編譯：林丹慧 審稿：王莉蘭 )