男人睡前做這事必短命
在我們的印象當中， 男人一直是屬於身體健壯， 抵抗力強的一種。 他們不僅有堅實的的身體、健壯的肌肉、偉岸的胸膛， 而且他們似乎是一切強壯的代名詞。 我們應該聽過一句俗語， “千里之堤毀於蟻穴”。 即使是再強壯的男人如果在平時生活中不注意一些細節， 時間積累， 也會是身體垮掉， 甚至會引發喪命的危險。 所以為了你的身體健康趕緊看過來。
男人平時愛抽煙， 酗酒等都會對身體健康狀況造成影響， 但小編要和大家說的是， 對男人傷害最大， 最容易造成短命的一些日常生活細節， 如果晚上經常幹， 那麼你不短命誰短命。
一、吃太多
現在大家的工作比較忙， 也只有到了晚上我們才會有充足的時間來準備晚飯， 而且白天上班我們精神都處於高度集中狀態， 而到了晚上精神放鬆了， 也就會想著吃些好的來犒勞自己。 而且晚飯和家人在一起，
不科學適量的食用晚餐， 不僅容易得病， 而且對我們的健康狀況有一定的影響。 特別是男人， 本來食量就比較大， 而且喜歡吃肉食。
據科學研究報告顯示， 如果晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品， 會使尿中的鈣量增加， 一方面降低了體內的鈣貯存， 容易誘發骨質疏鬆症。 另一方面尿中鈣濃度高， 患尿路結石病的可能性就會大大的提高。
還有， 如果攝入蛋白質過多， 人體吸收不了就會滯留於腸道中就容易變質， 從而產生氨、硫化氫等毒質， 刺激腸壁誘發癌症。
而且晚餐過飽可使胃鼓脹， 對周圍器官造成壓迫， 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，
所以， 對於男人來說， 晚餐應該堅持“八分飽”原則。 吃飯時最好的辦法是細嚼慢嚥。
吃飯應有比較充裕的時間， 一般來說， 從吃飯開始， 經過二十分鐘後， 大腦才會收到吃飽的信號。 如果吃飯太快，
二、抽煙飲茶喝咖啡
對於男人來說， 由於平時工作比較繁忙， 而且經常會體力不支， 所以他們常常會通過抽煙、喝茶、又或者喝咖啡來緩解疲勞。 小編想說， 白天適量的喝些茶， 又或者是咖啡是可以的， 但到了晚上， 你就千萬不要再那麼做啦。
首先， 如果晚飯後抽煙就會使煙中的有害物質更易進入人體。 飯後吸一支煙， 中毒量大於平時吸十支煙的總和。 因為人在吃飯以後， 胃腸蠕動加強， 血液迴圈加快， 這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”， 煙中的有毒物質比平時更容易進入人體， 從而更加重了對人體健康的損害程度。
第二就是喝咖啡。 平時喝咖啡可以起到提神醒腦的作用是沒有錯的， 但是到了晚上， 就不要那麼做了， 因為晚上喝咖啡除了會影響睡眠之外， 還容易患心臟病。 這是因為咖啡中含有高濃度的咖啡因， 可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。
三、飯後松褲帶
飯後松褲帶， 相信這是很多男人吃多後都會做的一件事。 可是你知道嗎?這件小事有可能要了你的命。
如果晚上吃多了胃部脹， 要是你這個時候鬆開你的褲腰帶， 就會使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
如果你實在覺得吃多了，胃脹痛的話，你要稍稍堅持，等一下，直到感覺小肚子不是特別勒，但仍然不舒服時，就可以松松腰帶了。這時舒服的不僅僅是你的胃，還可以減少腰帶對腹腔壓力促進胃腸蠕動，幫助胃內食物順利排到小腸裡。
由此可以降低胃部所承受的壓力，減少胃內容物殘留，有助於避免食物積壓在體內，從而預防胃食管反流病的發生。所以男人吃飽飯後覺得撐，一定不要那麼幹。
四、沐浴時間過長
現在大家的生活環境變好了，可以不用去擁擠的澡堂洗澡，家裡都裝有熱水器或者太陽能，想什麼時候洗就什麼時候洗。而且，每天在家洗個澡，不僅可以去除身上的汗味，而且可以起到放鬆身體，促進睡眠的作用。所以，現代生活，每天晚上洗澡已經成了一種我們必不可少的生活習慣。但是，在洗澡的時候，男人應該注意點什麼呢?
那便是，晚上洗澡的時間千萬不要過長。因為在自來水中，三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在洗澡時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這這種有害物質釋放很多。
這種物質對我們身體是非常有傷害的，三氯甲烷又稱氯仿，氯仿有中等毒性，可經消化道、呼吸道、皮膚接觸進入機體。
它是一種強的心臟血管抑制劑，對肝臟、腎臟也有毒性，可能造成肝臟的腫大和壞死。同時，它對中樞神經系統會產生抑制作用。其主要急性毒性作用是對中樞神經系統有麻醉作用，對眼及皮膚有刺激作用，並能損害心臟、肝臟、腎臟。
所以，男人如果想晚上放鬆身體，可以在洗完澡後選擇泡腳，在泡腳水中加入適量的鹽，不僅能殺菌消毒，而且可以疏通經絡，促進體內血液運行。
結語：男人晚上千萬不要做以上這四件事，要不然就是對你的生命不負責任，現代社會，人人都想健康長壽，他們往往會通過吃各種保健品來維持自己的健康狀況，但是你要知道，在日常生活中的一些小細節，如果我們注意到了，那麼它的效果勝過吃保健品，一定能還你一個健康的體魄。 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
如果你實在覺得吃多了，胃脹痛的話，你要稍稍堅持，等一下，直到感覺小肚子不是特別勒，但仍然不舒服時，就可以松松腰帶了。這時舒服的不僅僅是你的胃，還可以減少腰帶對腹腔壓力促進胃腸蠕動，幫助胃內食物順利排到小腸裡。
由此可以降低胃部所承受的壓力，減少胃內容物殘留，有助於避免食物積壓在體內，從而預防胃食管反流病的發生。所以男人吃飽飯後覺得撐，一定不要那麼幹。
四、沐浴時間過長
現在大家的生活環境變好了，可以不用去擁擠的澡堂洗澡，家裡都裝有熱水器或者太陽能，想什麼時候洗就什麼時候洗。而且，每天在家洗個澡，不僅可以去除身上的汗味，而且可以起到放鬆身體，促進睡眠的作用。所以，現代生活，每天晚上洗澡已經成了一種我們必不可少的生活習慣。但是，在洗澡的時候，男人應該注意點什麼呢?
那便是，晚上洗澡的時間千萬不要過長。因為在自來水中，三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在洗澡時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這這種有害物質釋放很多。
這種物質對我們身體是非常有傷害的，三氯甲烷又稱氯仿，氯仿有中等毒性，可經消化道、呼吸道、皮膚接觸進入機體。
它是一種強的心臟血管抑制劑，對肝臟、腎臟也有毒性，可能造成肝臟的腫大和壞死。同時，它對中樞神經系統會產生抑制作用。其主要急性毒性作用是對中樞神經系統有麻醉作用，對眼及皮膚有刺激作用，並能損害心臟、肝臟、腎臟。
所以，男人如果想晚上放鬆身體，可以在洗完澡後選擇泡腳，在泡腳水中加入適量的鹽，不僅能殺菌消毒，而且可以疏通經絡，促進體內血液運行。
結語：男人晚上千萬不要做以上這四件事，要不然就是對你的生命不負責任，現代社會，人人都想健康長壽，他們往往會通過吃各種保健品來維持自己的健康狀況，但是你要知道，在日常生活中的一些小細節，如果我們注意到了，那麼它的效果勝過吃保健品，一定能還你一個健康的體魄。
