養生小常識 飯后不宜吃水果

導讀：飲食的健康是很重要的， 要想擁有健康的身體， 健康的飲食是不可少的。 飲食健康了身體就健康了嗎?四季養生網小編告訴大家， 飯后多種行為也會影響健康。

第一：飯后不宜吃水果

飯后吃水果并不是健康之舉， 反而會影響食物消化， 水果也不能正常消化， 會導致腹脹、腹瀉等癥狀。

第二：飯后不宜飲濃茶

飲茶對身體是有益處的， 但是不適合飯后飲， 因為會把胃液沖淡， 從而影響食物消化， 并且會影響營養的吸收。

第三：飯后不宜吸煙

很多抽煙的人， 喜歡在飯后抽根煙， 會覺得很舒服， 其實這比平時抽煙的危害更大， 會使進食后的消化道血液循環增多， 致使煙中有害成分大量被吸收， 損害肝臟、大腦及心臟血管， 引起這些方面的疾病。