感冒不宜吃橘子 吃橘子為什麼會上火

導讀：冬天到來， 感冒、咳嗽的人很多， 許多人認為橘子潤肺止咳， 於是， 咳嗽期間就大量吃橘子。 其實橘子止咳化痰是指的橘皮， 咳嗽期間應禁食橘。 對於平時很容易上火的人， 就是沒有咳嗽時也儘量少吃， 以免產生內熱而患感冒、咳嗽。

吃橘子為什麼會上火

橘子， 性溫味甘。 含多種營養成分， 維生素C和D的含量尤高。 具有補陽益氣等作用。 能調節人體新陳代謝。

橘子含水量高， 營養豐富， 含大量維生素 C,枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。 食用得當， 能補益肌體， 特別對患有慢性肝炎和高血壓患者， 多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 適當食用可增進食欲， 但如食用不當反而無益。

橘子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時，

有些人吃橘子過多容易上火， 因此， 建議不要一次吃橘子過多。 若吃多時， 應停食1~2周再吃。