節后美膚 全方位深層護膚攻略
美膚小貼士
1、深層清潔
新年伊始， 把工作拋到腦后， 徹底開始密謀已久的“炫”膚計劃。 美麗， 從清潔做起。 首先， 一定要選一支酸性的潔面膏，
2、去除角質
干癟、翹翹的死皮堆積， 會阻礙肌膚吸收養分， 也會令上妝不服帖， 容易浮妝、落妝， 所以派對前一天， 有必要去一次角質， 這樣第二天的肌膚會特別光滑。 一般來說， 去角質后是不宜很快上妝的， 即使是上妝的前一晚， 也應該以盡量溫和的方式去角質。 去角質產品和清潔面膜只能取其一;如果你的皮膚不油、或不是全臉都油， 則不要用控油的清潔面膜。 同時， “派對裝”可能比較“露”， 如果肘部等比較粗糙的話， 也應該去一下角質， 然后涂上滋潤的護體乳。
3、美白保養
一白遮百丑， 可見白嫩的皮膚多重要。 最重要的就是找準最適合自己的美白圣品， 注重保養， 保持新鮮感， 才是維系愛情與婚姻的制勝之道!當然， 美白不是一天兩天的功夫， 需要長期的努力。 但是這幾天也別閑著， 出去自由活動之前， 先在家里給自己做好美容護理， 美美出現在眾人面前。
4、眼部護理
約好閨蜜們一起shopping， 經過工作的壓力， 黑眼圈已經明顯地畫在臉上， 那么來修護一下眼部的肌膚， “電眼”美女才夠炫， 嫵媚少女回頭率百分百哦!
5、面膜補給
想要參加派對時皮膚柔亮水當當， 就要“強補”一下， 在前一天晚上連做1-3個“補給型”面膜。 要注意的是， 如果已經去了角質， 就不可再用按摩型面膜， 這樣重復去角質， 皮膚可受不了。 為了追求速效， 可先用活泉水或保濕化妝水做一個5分鐘的“水敷”， 以強效補水;然后可敷修護型或全效型的面膜， 以提供全面修護， 如果要進一步保濕， 還可將保濕的“過夜面膜”替代晚霜或用在晚霜之后。
6、深度保濕
周圍的朋友們肯定又要搞出花樣來PARTY， 自己總不能干巴巴的去吧， 肯定得為自己的皮膚好好補水， 做一個水當當的美人， 讓自己精神十足。 早上是皮膚的最佳狀態， 如果一大早就讓皮膚喝飽了水， 補充足了營養， 皮膚自然是越發健康有光澤。
7、高效煥膚
假期時光總是美好的， 但每當結束假期準備回到工作崗位時，
飲食美膚
1、少吃肉
在傳統觀念的指導下， 許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。 其實這是一種不完全正確的看法。 因為在一定條件下， 肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質， 很容易引起皮膚過敏， 有損皮膚健康。 另外， 蛋白質、脂肪在人體內分解過程中， 產生的硫酸、乳酸等酸性物質， 使血液呈酸性狀態， 而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性， 妨礙皮膚的正常代謝， 影響皮膚的健美。
2、多吃素食
普遍認為， 皮膚的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。 因此， 不少人主張葷食與素食合理搭配。 根據人的生長發育的不同階段調整肉食與素食的比例。 一般而論， 成年后多吃素食， 盡可能多從植物蛋白中獲得能防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸等， 讓皮膚的含水量維持在10%左右， 可延緩皮膚衰老， 改變皮膚粗糙狀況。青少年時期則應適當多吃一些新鮮的肉類，攝入發育階段所必需的動物蛋白。
3、多吃新鮮蔬菜
皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的堿性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內堿性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱堿性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。可根據皮膚不同的類型來挑選蔬菜。
改變皮膚粗糙狀況。青少年時期則應適當多吃一些新鮮的肉類，攝入發育階段所必需的動物蛋白。3、多吃新鮮蔬菜
皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的堿性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內堿性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱堿性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。可根據皮膚不同的類型來挑選蔬菜。
