生病后，如何恢復元氣？除了吃藥，3件事也得盡力做好

日常生活中， 難免會碰到感冒、發燒的事情， 對于這些情況， 消炎是關鍵步驟。 不過很多人只要一生病， 就習慣性去藥店買西藥， 但這些消炎藥吃多了， 很多人又擔心會產生副作用， 有些人則是因為對這些消炎藥已經產生抗體， 即使吃了也得不到很好的消炎效果。 其實， 有很多中藥也具有消炎效果， 不妨嘗試使用中藥進行消炎。

哪些中藥具有消炎作用？給你3個介紹

許多具有消炎作用的中藥其實都是非常普遍的， 譬如魚腥草就是一種。 中醫認為， 魚腥草具有清熱解毒的功效， 服用之后能夠通達人體上、中、下三焦， 對于百日咳、慢性氣管炎等疾病具有有效的控制。 現代藥學經過研究也證明了魚腥草具有抑制病毒的作用， 對于流感病毒、金黃色葡萄球菌等引起的炎癥具有很好的消炎作用， 是非常理想的植物抗生素。

其次， 黃岑也是常見的消炎中藥。

黃岑是常見的清熱瀉火、補氣固本中藥， 主治子宮脫垂、腎炎浮腫、熱性咳嗽等疾病。 現代醫學證明， 黃岑對于上呼吸道感染具有很好的療效， 在抗菌消炎方面表現突出。 并且， 黃岑的抗菌性高， 使用黃岑進行消炎不容易產生抗藥性。

最后， 板藍根也是一種消炎中藥。 板藍根對于多種細菌具有抑制作用， 它的提取物能夠通過限制病毒分裂從而起到消炎殺菌的作用， 對于流行性乙型腦膜炎具有抑制作用。 此外， 金銀花、穿心蓮、馬齒覓等中藥物也具有可觀的消炎功效。

其實， 消炎在中醫看來， 多數是指將體內的火氣和毒素排出， 達到清熱解毒的效果。 對于擔心合成藥會對身體造成影響， 或者產生抗藥性的人， 在選擇消炎藥的時候， 不妨挑選合適的中藥進行消炎。

面對疾病， 消炎固然重要， 但還有一些事情也需要做好。

生病時， 除了消炎， 還要怎么做

面對疾病， 除了消炎這件事要做好， 想更快的恢復元氣， 還有一些事情也“非做不可”。

1.做到早起早睡、睡眠充足， 是患者一定要謹記的事項。

在生病的時候， 暫時放下手頭繁忙的工作， 暫時離開心愛的網絡游戲， 盡量早點休息， 讓身體得到充足的睡眠， 獲得充足的休息， 才能讓疾病早日離開自己。

2.除了消炎， 還要適當管住自己的嘴， 飲食盡可能清淡， 過于油膩、辛辣刺激的食物不要吃太多，

甚至可以不吃， 不要為了貪圖一時的享樂， 而耽誤自己的身體。 特別是對于選擇中藥進行消炎的患者， 要請教醫生在服用消炎中藥時， 有哪些食物是禁忌， 避免食用后降低藥效。

3.為了身體素質早日恢復， 加強體育鍛煉也是必不可少的， 當然， 生病時盡量不要選擇運動量太大的項目， 適當慢跑、散步或者打打太極拳都是不錯的選擇。

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