懶人最簡單的減肥法 黃瓜雞蛋飲食7天瘦20斤

黃瓜雞蛋瘦身法

每天堅持吃黃瓜雞蛋， 不管是生吃還是炒熟了吃， 熱量都是非常小的， 如果每天堅持20分鐘的運動， 效果會更好。

第一周

只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽， 但不要吃主食， 也不要吃到撐。

第二周

可以吃些水煮的清蒸肉類和蔬菜， 但不要放油， 下午四點以後只能吃一個雞蛋和黃瓜， 也能吃些豆漿和牛奶， 但建議早上喝， 蔬果也可以考慮， 但香蕉除外。

黃瓜雞蛋瘦身法

堅持兩周後， 你能明顯的感覺到瘦身的效果， 胃部也縮小了很多， 吃東西的量有明顯的減少， 但要控制自己的食欲， 不可出現暴飲暴食的現象。

減肥食譜

早上：雞蛋一顆

中午：雞蛋一顆、黃瓜涼菜一份

晚餐：一根黃瓜

溫馨小提示：黃瓜雞蛋減肥法是比較營養的，