白領養生 走出兩大誤區

誤區一、我可以不把工作帶回家

是的， 你可以不把工作帶回家， 但很難不把工作的情緒帶回家。 工作過於勞累， 很容易變成負面情緒， 當你回家面對親人， 最常做的是， 就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天， 就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這麼累了， 讓你倒杯水還說三道四。 ”事實上， 你想抱怨的並不是親人， 而是客戶， 老闆或這些情緒者同事， 卻把負面情緒投射到家人身上。 而後， 你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關係。

誤區二、我知道那些對抗過勞的方法：逛街、吃零食、扔枕頭…

這些確實是抗過勞的方法， 但GUM確實不提倡， 因為它們只能起到止疼片的作用。 而且， 這些方法常常引發不良的副作用：

1、逛街後， 你或許會因為錢包失血過多而鬱悶

2、狂吃零食後， 你會擔心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞， 可以卻引發了其他壓力。

這些都是養生的誤區， 白領們為了一時的興奮就造成了以後的擔憂， 會使得情緒緊張起來，