清腸胃的辦法有哪些

生活中有很多讀者朋友都被便秘所困擾， 經常是排便困難， 嚴重的患者還會出現便血和痔瘡。 一般便秘患者由於長期大便不通暢， 所以導致腸胃都會積累一些毒素， 這些毒素長期在我們的體內， 會嚴重的影響到我們的健康， 今天我們就請來了相關的醫護人員來講講清腸胃有哪些辦法。

木瓜幫助分解脂肪

木瓜含有一種木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 這可以說是木瓜最大的特色， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的！還可以整腸助消化， 有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

蘋果幫助排除脂肪

近兩年來流行一句話：每天一蘋果， 醫生遠離我！蘋果確實是很不錯的水果之一， 而且熱量很低。 由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，

而果膠基本不含熱量， 只是從人體經過， 但它每次經過人體時， 總會隨手帶走點什麼， 比如脂肪、油脂。 。 在幫助我刮油， 減輕體重的同時， 還會令皮膚更加光亮潤澤。

山楂幫助消耗脂肪

我們常常在吃多了東西， 不太好消化的時候吃點山楂丸， 因為它可以幫助我們迅速消化。 因為山楂中含有的粗纖維高達20％， 可促進腸蠕動。 山楂還可以增加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 起到消食積、助消化作用， 在消化肉類方面功效尤其顯著， 它還有降血脂及血壓的作用， 對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。 山楂助消化作用明顯。

食醋可促進脂肪代謝

現在常常有喝醋及果醋減肥的， 而醋也確實有這種功效。 食用醋中所含的氨基酸，

不但可以分解體內脂肪， 而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行， 因此可起到良好的減肥效果。 此外， 在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後， 喝點醋能起到助消化的作用， 醋含有揮發性物質及氨基酸等， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 增強消化功能。

本文提到的這幾種方法都是非常健康的， 利用食物來幫助我們恢復消化功能， 促進毒素的代謝， 對我們的身體健康非常有好處。 建議有需要的讀者朋友都來試一試。 就算是平時沒有便秘的毛病， 大家也可以多吃這類食物， 對我們的消化系統也是一種保護。