吃什麼食物可以減肥

四月不減肥， 六月徒傷悲， 現在就是減肥的最佳季節， 如果現在瘦不下來， 那麼夏天馬上就要到了， 露肉的季節就要來了， 圓滾滾的肚子是沒法穿好看的衣服的， 所以如果您想要瘦下來， 而且還希望不運動就能減肥， 那麼只能從飲食上控制了， 關於吃什麼食物可以減肥， 方法有很多。

現在人都提倡飲食健康， 如果單純通過食物減肥， 一定要注意合理搭配， 以免營養物質攝入不足造成各種困擾， 當然， 各位不要擔心， 通過食物減肥， 效果還是不錯的， 如果飲食搭配合理， 也會滿足我們人體的正常需求。

每天吃黃瓜和香蕉， 但加在一起一天不要超過3斤 為期3天

黃瓜和雞蛋:

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快， 我就成功了， 一星期瘦了10公斤， 從128瘦到了108， 一年了都沒反彈， 這種方法每天至少瘦一斤半， 因為黃瓜沒有糖份，

兩天交替進食，

頭一天正常飲食(不暴食)， 第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。 一天保證營養， 一天燃燒脂肪， 這樣兩天交替， 精神壓力不太大， 不會很難過。 2-3周可減5公斤。 他說這在歐洲很流行， 也很有效。

減肥的時候大家不要走入這樣的誤區， 認為只有不吃東西才能讓自己瘦下來， 其實不然， 通過食物減肥， 我們是要吃得更加合理， 而不是為了減少能量攝入而不去吃東西， 當然， 要想飲食減肥成功， 一定要管住自己的嘴， 不然會前功盡棄的。