春天不止有草莓 這些水果也值得吃

春天還有這些水果值得吃

藍莓

別看藍莓的個頭小， 它的營養價值其實是很高的。 專家認為， 藍莓裡最有價值的就是花青素了， 這種元素可以説明人體清除自由基， 而且有比較強的抗氧化功效， 特別適合人們用來抗衰老。

櫻桃

櫻桃雖然價格比較高， 但是它的含鐵量是比較高的， 所以櫻桃也被認為有補血、養血的作用。 但是需要注意的是， 在中醫看來， 櫻桃屬火， 常吃的話可能會引起火氣， 所以不宜一次性吃太多。

蘋果

蘋果被譽為“天然健康聖品”， 蘋果一年四季都可見， 那麼為何春季要強調多吃蘋果呢？這是因為蘋果有很好的抗病功效， 春季人們容易被傳染或者感染疾病， 所以適當的吃一點蘋果對身體的保健是有好處的。

梨子

有人說， 梨子不是秋天才吃的嗎？但其實人們在春季火氣也是比較大的， 此時吃點梨子也有降火的作用。 另外， 春季粉塵、灰塵都比較多， 人們的肺部也會因此受到影響， 梨子也有清肺、潤肺的保健功效。

桑葚

桑葚是春季的應季水果， 有人覺得桑葚吃起來無滋無味， 但其實成熟的桑葚還是比較甜的， 中醫認為， 桑葚能促進造血細胞生長， 還能清肝明目、補血烏髮， 具有不錯的保健效果，

除了水果以外， 春季還有不少食物值得大家嘗試， 下面一起來瞭解下吧。

春天吃這些食物也能養生

豆芽

豆芽裡含有比較多的微量元素， 春季的豆芽也鮮嫩可口， 吃豆芽也可以預防口角炎的出現。

雞湯

春天如果可以喝一碗雞湯， 那麼能起到補虛、抗病的功效。 大家都知道， 雞湯裡有大量的營養元素， 它可以補充人體正常運作所需的成分， 但是雞湯嘌呤是比較高的， 痛風的人不宜喝。

生薑

為什麼春天要吃生薑， 這是因為春天的早晚溫差較大， 人們一不小心就會受到寒風的襲擊， 從而引起感冒， 此時吃點生薑或者喝點生薑茶能防寒、保暖， 預防疾病。

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