痛風防治指南

痛風疾病都是由于患者體內長時間尿酸偏高導致的， 而且只有長達十年尿酸偏高的患者， 才可能會引起痛風得了痛風疾病之后， 患者經常就會感覺到渾身的關節疼痛， 可以說是非常嚴重的一種疾病， 在通風嚴重的情況下， 還可能會導致患者的尿毒癥， 那么通風怎么樣才能夠預防呢?

痛風在急性發作期及早進行抗炎止痛治療， 這就是要在發病24小時之內進行， 可使用非甾體類的抗炎藥。 如果對非甾體類的抗炎藥過敏， 用低劑量的秋水仙堿， 都是單一應用， 或者單用糖皮質激素， 每天30mg， 連用三天， 效果比較好。 還有就是規律的降尿酸治療， 在間歇期和慢性期的時候， 一個是抑制尿酸生成的藥物， 別嘌醇或者是非布司他， 還有一個是促進尿酸排泄的藥物， 苯溴馬隆。 重要的是除了藥物之外， 還重視生活方式的調整， 首先要限酒， 減少高嘌呤食物的攝入，

防止劇烈的運動或者突然的受涼。 要減少富含果糖飲料的攝入， 每天要大量飲水在2000ml以上， 還要控制體重， 使自己的體重保持標準體重， 還增加新鮮蔬菜的攝入， 要規律的飲食和作息， 規律的運動， 另外禁煙也特別重要。 對于痛風的治療， 這就是2016年的指南， 還是比較新的， 而且對于痛風患者幫助比較大。

痛風患者往往忍受著常人不能想象的疼痛。 這種病很“霸道”， 首次發作之后， 一半以上的人在一年內復發， 只有7%的人長期觀察而無復發。 治痛風， 不能急， 不能躁， 既需藥物， 也要衣食住行綜合管理。

食物篇

非藥物方式控制尿酸的原則是“三低一高”， 即低嘌呤、低鹽、低脂， 以及大量飲水。 根據每100克飲食中嘌呤的含量， 可以把日常的食物分為甲、乙、丙三級。 原則是， 禁食甲級， 少量食用乙級， 可食用各種丙級。

甲級(含嘌呤150~1000毫克)：動物內臟、肉脯、肉汁、沙丁魚、蠔、蛤;乙級(含嘌呤50~150毫克)：肉、魚、菠菜、豌豆、扁豆類、海味;丙級(含嘌呤0~15毫克)：蔬菜類、果汁類、乳類、蛋類、乳酪類、谷類及其制品。

肉：水煮， 只吃肉，

最好連續煮兩遍。 水煮后， 肉里的嘌呤會大量溶到湯中， 煮越久， 析出的越多。 肉湯表面的白色油層里， 就含有大量嘌呤。

而烹飪過程中， 營養物質在湯里的溶解度有限， 絕大部分保留在肉里， 所以吃肉比喝湯更有營養。

蔬菜：有些也含高嘌呤。 有試驗表明，

進食大量的蔬菜可堿化尿液， 有利于尿酸排泄， 從而降低血尿酸水平。 但是， 香菇、萵筍、豌豆、四季豆、菜花等蔬菜， 嘌呤含量也高， 不宜多食。