腰圍減不下有6大原因 你可知否
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並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，
讓人不知不覺吃得比平常更多。
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幾乎都是“高升糖指數食物”，
吃了以後會讓血糖急速上升，
促進胰島素大量分泌，
也會增加脂肪的形成。
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影響脾胃運作，
妨礙全身的代謝迴圈，
使人看起來浮腫肥胖，
而且多會胖在下腹，
跟大腿、臀部上。
吃冰冷的食物，
也會讓腹部突出，
在年輕女性身上特別明顯。
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步入中年的女性常會困惑“為什麼體重明明沒有增加，
肚子卻變大很多?”其實這跟荷爾蒙的變化有很大的關係。
年輕時，
脂肪容易長在臀部跟大腿上，
但進入更年期後，
體內的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，
造成脂肪分佈的位置改變，
逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，
而從“西洋梨”身材慢慢轉為“蘋果型”。
壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙， (又稱為可體松)， 促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，
年齡約從30歲後， 體內的生長荷爾蒙就會開始減少， 肌肉流失， 使新陳代謝能力變差。 因此只要連續幾天吃的比較多， 很快反映在體重上。 文章導讀
中年男性的啤酒肚多是屬於這一類。 平常喜歡吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉， 加上中醫認為酒屬於“濕熱”之物， 會阻礙經絡氣血運行， 降低新陳代謝能力， 所以體脂肪高， 腹部脂肪比例也高， 整個肚子圓滾滾的。
也有研究發現， 抽煙的人不論男女， 都比較容易過重並胖在肚子上。 文章導讀
手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的“高果糖糖漿”對你的肚子最危險， 研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。
手工蛋捲、爆漿麵包等容易被你忽略計算的小點心，
讓腹腔增加脂肪保護內臟“冰”包含溫度低的冰品與性寒的食物。 其中， 寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，
根據調查， 臺灣50～59歲女性半數腰圍大於80公分。
若是腰圍正常而只有肚臍以下胖， 然後接著臀部、大腿也一起胖的人， 通常還是算“西洋梨”肥胖
