寡人的健康糾結第181期：春季口干舌燥怎么辦？

口干舌燥了怎么辦？當然是飲水解渴！然， 這法子并非時時奏效。 干燥春季， 不少鄉親們就遇到了這麻煩事兒——任憑你牛飲海喝，

口干舌燥之感就是“揮之不去”， 這可如何是好？本期寡人來糾結這一話題。

本期話題：春季口干舌燥怎么辦？

本期出場人物：Vivi童鞋， 徐文兵

春季養生， 要養胃， 亦要補水。 然， 近段， 狂飲補水竟然成風， 連不愛喝水的Vivi童鞋也在一杯接一杯的豪飲， 為何？答曰， 太渴了。

因春季干燥， 誘發口干舌燥之癥， 只得大量喝水緩解口干， 可有時候， 喝水也無法緩解這口干之癥。 怎么辦呢？

■?春季為何會口干舌燥？

日常生活中， 鄉親們常常會遇到口干舌燥的情況， 而干燥春季更易發生。 究其緣由， 或因身體水分缺失， 導致口干舌燥。 譬如飲水過少， 喜進食過咸、過干食物， 常常大汗淋漓等都會導致體內水分失衡， 引發口干現象。

然， 春季“口干”喝水亦不頂用， 為何？徐文兵曰， 這其實是“陰虛”表現。 因為在中醫理論中， 人體可分為陰陽兩部分， 而陰則代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。

當口干可通過喝水緩解時， 則證明體內的陰虛是因陽氣過剩而致， 所以補充了屬于陰氣的水液后， 人體內的陰陽得到了平衡，

口干癥也便得以緩解。 而當口干無法在補充水液后得到緩解， 就表示體內的陰液已經嚴重不足了， 此時， 就需要“養陰生津”才能“解渴”。

■?春季口干舌燥怎么辦？

口干舌燥了？多喝水是必須的。 春季氣候干燥， 很容易消耗掉人體內的水分， SO， 春季多喝水是第一要務。 另外， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水， 對化解“春燥”也很有好處。

不過， 光喝水還不夠， 我們還需要“養陰生津”。 如何養陰生津？在中醫中很看重食療作用， 因為一些食材本身就具藥食雙重功效。 比如鴨肉， 平時可用來煮湯或紅燒當菜食用；比如甘蔗， 可以生吃， 或榨成甘蔗汁每日服用；還有百合， 蒸食或煮粥食用；或用黑芝麻煮粥或磨成黑芝麻粉服用。

多攝入這類食物， 對緩解口干舌燥有積極作用。

■?異常口干亦或是疾病征兆

1、某些口腔疾病， 如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等， 由于患者需經常張口呼吸， 口腔內氣體呼進呼出， 帶走較多的水分， 會致使口干。

2、糖尿病， 肺結核， 貧血等病癥同樣可能會伴隨著口干現象。 例如肺功能較差， 導致機體缺氧嚴重， 因而常張嘴代償性呼吸， 一旦肺功能有所改善， 口干癥狀便可緩解。

3、機體缺乏維生素B2時， 也會引起口干， 同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

當然， 疾病導致的口干， 只要緩解了對應癥狀， 口干現象便可緩解。 但由于病理性的口干并不好判斷， 還是建議尋求醫生的幫助。

■?寡人糾結的結果：

春季干燥， 總感覺口渴想喝水，

卻越喝越渴， 越渴越喝， 口干舌燥之感“揮之不去”， 這是“陰虛”的表現， 鄉親們可以通過食療養陰的方法緩解口干舌燥。

當然， 還有一類人容易出現口干癥狀——孕婦， 因為女性懷孕后， 亦多呈陰虛狀態， 而陰虛則會滋生內熱， 隨之而來的常是口干、口苦或大便秘結等癥狀， 此時， 建議清熱涼血， 多吃水果、補充維生素等。

往期話題：人為何會喜極而泣？

胃病和情緒有關？

打噴嚏捂嘴好嗎？